加新网CACnews.ca| 2022-7-12 09:27 |来自: 综合新闻
Eating one avocado per day can improvecholesterol, study finds https://t.co/YVBFqKShUv pic.twitter.com/u0Z9NQ9SxY— ConsumerAffairs (@ConsumerAffairs) July 6, 2022
Eating one avocado per day can improvecholesterol, study finds https://t.co/YVBFqKShUv pic.twitter.com/u0Z9NQ9SxY
连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的酪梨,腰围不但不会变粗,还能降低体内胆固醇。近期一项由罗马琳达大学(Loma Linda University)、塔夫兹大学(TuftsUniversity)以及加州大学洛杉矶分校(UCLA)三校共同进行,发表在《美国心脏协会杂志》(AHA)的研究指出,连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的酪梨,腰围不但不会变粗,还能降低体内胆固醇。根据《每日科学》(ScienceDaily)报导,研究针对1,000多名过胖的受试者,一部分人被要求每天吃一颗完整的酪梨,另外一部分则正常饮食,但后者一个月不能吃超过2颗以上的酪梨。这是一项为期6个月的实验,过后使用磁振造影(MRI)来检测腹部以及周围其他部位的脂肪含量。美国罗马琳达的医学院教授乔安·萨巴特(JoanSabaté)表示,“每天吃一颗酪梨虽然不能改善腹部脂肪、降低心血管风险,但并不会增加体重。”他表示答案是肯定的,虽然酪梨是高脂肪水果,富含膳食纤维翰单元不饱和脂肪酸,但并不会影响体重,甚至能稍微降低总胆固醇以及低密度胆固醇(LDL-c,即坏胆固醇)。数据表明,每天吃酪梨可降低总胆固醇量度2.9MG/DL,低密度胆固醇量度2.5MG/DL。德州理工大学营养学专家彼得森(Kristina Petersen)表示研究还有另一惊人结果,称“酪梨可让受试者的饮食质量(dietquality)提升8分,满分为100分。”强调高饮食质量有助于降低多种心血管疾病,如心脏病、癌症、糖尿病。
免责声明:本网转载的文章仅为传播更多信息之目的,本网未独立核实其内容真实性,文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利,请联系我们修改或删除。本网提供的内容,包括并不限于财经、房产类信息,仅供参考,不构成投资建议;本网内容,包括并不限于健康、保健信息,亦非专业意见、医疗建议,请另行咨询专业意见。本网联系邮箱:contact@cacnews.ca
评论
中国 昨天 20:53
数码 昨天 20:53
科技 昨天 20:49
娱乐 昨天 20:49
社会 昨天 20:48
数码 昨天 20:48
加拿大央行加息,经济学家批软弱
加拿大 昨天 20:48
港澳 昨天 20:46
拿到境外身份后,在中国境内这些东西都得变
华人 昨天 20:45
图1最近刷到"个人境外投资新规"的朋友不少,标题一个比一个吓人:"全民海外资产要上交...
鲁宾花瓶(Rubin's vase)是一张经典的视错觉图像,盯着它看时,画面一会儿是白色花瓶...
孙宇晨和景甜这段关系,最近又有了新的讨论。10月12日前后,孙宇晨在直播中再次谈到两...
当地时间10月28日,一场持续多年的学术圈风暴终于落下帷幕。曾经在麻省理工大学(MIT...
外网很多用户分享他们拿到iPhone Duo时的不幸经历:他们在打开或关闭设备时,会听到一...
汇丰银行加拿大前首席经济学家戴维·瓦特表示,加拿大央行将主要政策利率上调25个基点...
蔡天凤这个案子,真的是越扒细节越心有余悸,尤其当香港警方曝光蔡天凤的遇害现场,更...
很多人拿到绿卡或者外国护照以后,完全不知道内地户口要不要销?房子、公司股权、银行...
孟飞在篮球赛场擦地。本文图片均由受访者提供作者 | 杜佳冰编辑 | 秦珍子23比24,清华...
渥太华,10月27日(路透社)——加拿大和阿拉伯联合酋长国政府周二表示,两国签署了一...
关注获得及时、准确、全方位的新闻消息
Copyright © 2012-2020 CACnews.ca All Rights Reserved 版权所有