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美国58岁老师减肥200斤 靠自然瘦身受追捧

加新网CACnews.ca| 2022-7-21 14:03 |来自: 译言网

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现年58岁的汤姆·菲尼根(Tom Finigan),是一位生活在美国南卡罗来纳州沃尔特伯勒的高中老师。从照片上看,菲尼根还真是颇有朝气,不胖不瘦的形象给人一种身体健康的感觉。


不过事实上,菲尼根并非一直都是如此的,作为克莱顿县高中管乐队指挥兼教练的他,曾因过胖而差点儿提前退休。而在因“别无选择”而减肥之后,他却意外成为了明星,受到了很多人的追捧,而他的自律以及不借助极端手段或是药物的瘦身方式,也让他被不少人视为榜样。



这是菲尼根减肥前的样子,最重时他的体重达到了410磅(约372斤),肥肉组成的第二层下巴,甚至比他原有的下巴还要长,而且已经遮住了脖子。


尽管周围的人告诉菲尼根说,如果减轻一些体重,他会感觉更好,但当时的他拒绝相信这样的话,并且强迫自己接受“真实的自己”。



作为乐队的指挥,菲尼根时常需要跟随着队伍前行,但由于体重太重,走路对他来说都成为了一项很难完成的事情,“我不得不乘坐高尔夫球场,看到孩子们在走,我却只能坐着,还是很内疚的”。


其实菲尼根也不是从来没有减过肥,六年前他曾通过努力减掉了100磅(约91斤),不过因为疫情期间赋闲在家,他又胖回到了372磅(约337斤),而随着体重的增加,他也常常处于“自我否定”的状态中,“我觉得自己很悲惨”。


而因为家人中有人患上了心脏病,菲尼根终于下定决心减肥了,因为他很害怕中风或是心脏病会随时找上他。



由于体重过大,菲尼根是无法进行大幅度的运动的,他就利用课间时间在校园中散步。开始时,这种对于别人来说轻而易举就能完成的事情,对于他来说却异常艰难,但好在菲尼根坚持了下去。


“开始时每天能走15分钟,后来能走30到45分钟了”,芬尼根如此说,而且他每天都在走路,这已经成为了他生活中的一部分。“很容易找借口说,太累了或是太热了,但仅仅是30分钟,这就不难了”。


此外菲尼根的饮食习惯也发生了根本性的变化,奥利奥饼干和炸鸡换成了苹果和无糖沙拉,“我吃了更多的蔬菜和水果来替代面包,油炸的食物虽然好吃,但我开始用空气炸锅来烹饪食物了”。而菲尼根也会给自己来一个“作弊日”,“我会吃一个冰激凌甜筒或是炸鸡翅,因为吃得少,所以并不会因此懊恼”。



就在这种不断地坚持中,菲尼根“神奇”地变瘦了,从下定决心减肥开始,共计减轻了230磅(约208斤)的体重,比最胖时轻了一半还多。


菲尼根现在的体重是180磅(约162斤),而按照他的说法,这是重回中学时期的体重。年近六旬的时候,体重却是回到了未成年时的状态,还真是可喜可贺呢。


菲尼根曾经只能穿得下6XL的衣服,而现在他穿的是L码,这也是他从未有过的感觉。而且精神状态也好了很多,“更为快乐、睡得也更香”,也不再担心会被迫退休了,并且称自己可以“再教5年到10年”。

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