300斤男子搬到荒岛闭关修炼7个月 减掉半个自己

可经过15年的努力，执着的布莱恩没有瘦身成功，反倒减成了一个标志性反面教材…

作为减肥（但没瘦过）达人，他几乎试遍了所有的减脂健身方法，都毫无成效。

除了少数情况下自己忍不住破戒，很多次的中断是因为外界诱惑。布莱恩经常无法拒绝家人朋友的盛情邀请，中途停下减肥计划，跑去加入聚餐喝酒，享受美食的队伍…

但每一次的中断，都让布莱恩对食物的渴望更加强烈，导致他的食量不断增加，稍微下降的体重急速反弹，越来越胖…

于是，走投无路的布莱恩狠心尝试了一种“高科技”减肥法——在自己的胃里面插入一个可充气的硅胶气球。因为球的体积可以在胃里面占据很大一部分空间，增加饱腹感，布莱恩以为这样可以控制住食量，从而瘦下来…

可尽管遭了手术的罪，也受尽了恶心呕吐感的折磨，布莱恩的努力没有任何结果，再次起了反作用。最终，多次反弹让布莱恩心灰意冷、自暴自弃，体重一度增至153公斤…

直到去年年底，布莱恩无意中对着镜子看到了自己大腹便便的样子，深受刺激…

他狠下心打包了行李，买了机票，从爱尔兰搬到了远在西班牙的马略卡岛上，还专门选了人烟稀少的郊区，一个点不到外卖的地方…

同时，他通知了所有的家人朋友自己会消失一段时间，除了一位教练朋友，他和其他人就此断联…

之后，布莱恩就开始了他长达7个月的魔鬼减肥训练…

减肥初期，布莱恩只给了自己两个星期作为运动适应期，每天步行90分钟左右。从第三周开始，他就把自己的运动时间提高到了每天5小时，而且做的都是高强度训练。

比如每周举铁6天，每周游泳3次，每周跑步3次…

以及环岛骑行…

每一天运动结束时，布莱恩都在汗水的洗礼下狼狈不堪，一脸生无可恋的表情…

运动之外的时间，他累到没力气做任何事，每天回到房间就瘫在沙发上沉沉睡去，连上厕所都要挣扎很久，迈步也颤颤巍巍。

这样的高强度运动，布莱恩坚持了7个月，没有一天休息，受伤次数多到记不得…

直到现在，布莱恩都觉得那7个月不堪回首：“那几个月绝对是痛苦的。前3个月我除了吃饭、睡觉和锻炼外什么也做不了，第4个月之后才感觉自己的身体习惯了运动，慢慢没有那么糟糕。”

除了运动，布莱恩用手机app变态式地精确记录和减肥相关的一切，从睡眠时间、每天行走步数到摄入的卡路里数。

他严格把每日摄入的热量控制在2200大卡，后期，他甚至把摄入的热量压到1750卡…

没有了外卖、聚餐诱惑，再加上高强度运动，布莱恩最终瘦了63kg，生生减掉了半个自己…

7个月后，模样大变的布莱恩坐飞机重回爱尔兰…

以90公斤的体重和一身紧实的肌肉惊艳了所有人…

大家的表情基本都是这样的…

有朋友像见到了奇迹，失去了语言功能…还有朋友拿起手机狂拍“布莱恩2.0”…

还有朋友惊喜到飞奔进布莱恩的怀里…

眼前的布莱恩已经从一个憨憨的大码胖胖进化成棱角分明、身形挺拔的西装男…

终于能穿上正常尺码的修身西服外套…

和朋友们一起登山探险、徒步旅行…

悄悄成为了朋友合照中五官显眼的那一个…

他还把瘦身当作新事业，开了网站分享自己的食谱和训练过程…

现在的布莱恩，带着坚持和努力收获的自信，开启了完全不同的人生…

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