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300斤男子搬到荒岛闭关修炼7个月 减掉半个自己

加新网CACnews.ca| 2022-11-23 14:20 |来自: 英国那些事儿

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生活在爱尔兰科克的布莱恩是一个受超重问题困扰多年的胖男孩。从6岁起,布莱恩就成了同龄人里的“体重大户”,在健康问题和外貌评判的双重压力下,他早早走上了减肥路…



可经过15年的努力,执着的布莱恩没有瘦身成功,反倒减成了一个标志性反面教材…



作为减肥(但没瘦过)达人,他几乎试遍了所有的减脂健身方法,都毫无成效。


除了少数情况下自己忍不住破戒,很多次的中断是因为外界诱惑。布莱恩经常无法拒绝家人朋友的盛情邀请,中途停下减肥计划,跑去加入聚餐喝酒,享受美食的队伍…



但每一次的中断,都让布莱恩对食物的渴望更加强烈,导致他的食量不断增加,稍微下降的体重急速反弹,越来越胖…


于是,走投无路的布莱恩狠心尝试了一种“高科技”减肥法——在自己的胃里面插入一个可充气的硅胶气球。因为球的体积可以在胃里面占据很大一部分空间,增加饱腹感,布莱恩以为这样可以控制住食量,从而瘦下来…



可尽管遭了手术的罪,也受尽了恶心呕吐感的折磨,布莱恩的努力没有任何结果,再次起了反作用。最终,多次反弹让布莱恩心灰意冷、自暴自弃,体重一度增至153公斤…



直到去年年底,布莱恩无意中对着镜子看到了自己大腹便便的样子,深受刺激…



他狠下心打包了行李,买了机票,从爱尔兰搬到了远在西班牙的马略卡岛上,还专门选了人烟稀少的郊区,一个点不到外卖的地方…


同时,他通知了所有的家人朋友自己会消失一段时间,除了一位教练朋友,他和其他人就此断联…



之后,布莱恩就开始了他长达7个月的魔鬼减肥训练…


减肥初期,布莱恩只给了自己两个星期作为运动适应期,每天步行90分钟左右。从第三周开始,他就把自己的运动时间提高到了每天5小时,而且做的都是高强度训练。


比如每周举铁6天,每周游泳3次,每周跑步3次…



以及环岛骑行…



每一天运动结束时,布莱恩都在汗水的洗礼下狼狈不堪,一脸生无可恋的表情…



运动之外的时间,他累到没力气做任何事,每天回到房间就瘫在沙发上沉沉睡去,连上厕所都要挣扎很久,迈步也颤颤巍巍。


这样的高强度运动,布莱恩坚持了7个月,没有一天休息,受伤次数多到记不得…



直到现在,布莱恩都觉得那7个月不堪回首:“那几个月绝对是痛苦的。前3个月我除了吃饭、睡觉和锻炼外什么也做不了,第4个月之后才感觉自己的身体习惯了运动,慢慢没有那么糟糕。”


除了运动,布莱恩用手机app变态式地精确记录和减肥相关的一切,从睡眠时间、每天行走步数到摄入的卡路里数。


他严格把每日摄入的热量控制在2200大卡,后期,他甚至把摄入的热量压到1750卡…


没有了外卖、聚餐诱惑,再加上高强度运动,布莱恩最终瘦了63kg,生生减掉了半个自己…


7个月后,模样大变的布莱恩坐飞机重回爱尔兰…



以90公斤的体重和一身紧实的肌肉惊艳了所有人…



大家的表情基本都是这样的…




有朋友像见到了奇迹,失去了语言功能…还有朋友拿起手机狂拍“布莱恩2.0”…



还有朋友惊喜到飞奔进布莱恩的怀里…



眼前的布莱恩已经从一个憨憨的大码胖胖进化成棱角分明、身形挺拔的西装男…



终于能穿上正常尺码的修身西服外套…



和朋友们一起登山探险、徒步旅行…



悄悄成为了朋友合照中五官显眼的那一个…



他还把瘦身当作新事业,开了网站分享自己的食谱和训练过程…



现在的布莱恩,带着坚持和努力收获的自信,开启了完全不同的人生…

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