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示意图。有中医师提醒民众务必注意“3大NG保暖行为”，以免让身体冷上加冷。 （本报数据照片／记者苏健忠摄影） 天气愈来愈冷，有中医师提醒，冬天务必注意“3大NG保暖行为”，以免让身体冷上加冷。 中医师余雅雯在脸书粉专“上玺中医余雅雯中医师”发文指出，民众有些NG的保暖方法，非但无法御寒，反而会导致身体更冷、有着凉的风险，第一个就是喝酒、咖啡暖身。余雅雯说，喝酒会让血液离开身体器官流向四肢末梢，“让内核体温下降，造成低体温”；而喝咖啡会刺激交感神经系统，导致血管收缩、血流变少，使得离心脏最远的四肢体温降低，让人更容易感觉手脚冰冷。 余雅雯说，第二个NG保暖行为就是错误穿着发热衣，例如在发热衣里再穿一件衣服或穿太宽松的衣服，会导致水气留在人体皮肤上，失去发热保暖效果。另外，有人会选择运动时穿着发热衣，以为可以保暖，但其实发热衣的特殊纤维会让汗水无法排出，使人觉得更冷。 余雅雯强调第三个NG保暖法、也是民众需要非常注意的，就是单独泡汤或泡澡。余雅雯提醒，有心脏血管疾病的人，绝对不宜单独泡汤，因为冷热温差易导致血管急速舒张、收缩，进而引发心肌梗塞或缺血性中风。同时，她也建议民众不要空腹泡汤，因为这个状态下血压较低，最好是饭后先休息2小时，且泡汤水温控制在摄氏40度以下比较安全。最后，泡完澡要赶快穿上衣服，不要让身体吹到风并多多补充水分。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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