shopify analytics ecommerce
tracking
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

加拿大新闻网

加拿大新闻网 首页 娱乐 查看内容

迪丽热巴“天使蹲”,为什么劝你别学

加新网CACnews.ca| 2024-2-29 10:06 |来自: 壹读传媒

迪丽热巴又美出圈了。

这一次,是她为《时装L'OFFICIEL》杂志拍的一组天使风照片,流出的拍摄视频美翻一众网友,高赞评论直言热巴“有一种跟自己不是一个物种的感觉”。

图源:公众号@时装LOFFICIEL

与此同时,也有网友注意到了热巴的拍照姿势,似乎很多明星都拍过类似的姿势,只是每个人的妆造不尽相同。

这种“天使蹲”有什么特别之处?为什么不建议普通人拍同款?

真腿长才敢“天使蹲”?

要论经典的拍照姿势,蹲姿拍必须占据一席之地,尤其是热巴此次出圈的“天使蹲”。

“神仙姐姐”刘亦菲就曾拍过类似姿势的照片,只是这次热巴拍摄时没穿鞋,是自行踮脚的,而刘亦菲穿了高跟鞋,也相当于“被动踮脚”了。

和刘亦菲情况类似,穿着高跟鞋蹲拍的女明星还有不少,比如张钧甯,但她是靠墙蹲,胳膊搭在膝盖上,整个妆造更偏现代风。

如果穿的是平底鞋,有人会选择踮一下脚。杨幂曾在不同场景里用过这一拍照姿势,可以看出,她在穿平底鞋时是有踮脚的。

为什么女明星都爱用蹲姿拍照?

一个重要原因是,在摆出这一姿势时,人体会呈现出三角形构造,前述张钧甯的拍照姿势,在当时还被自媒体称为“三角蹲”。而三角形是美术作品中常见的构图形式,可以使画面显得灵活生动。

除了“天使蹲”,拍照时用到三角形原理的姿势还不少,比如迪丽热巴经常翘起脚来拍照,这一姿势就暗含了三角形原理。

但相比于翘脚等姿势,热巴同款“天使蹲”也有一个很明显的“弊端”:对身材比例要求严苛。简单直接地说就是,不适合腿短、腿粗星人。

腿粗不必多说,蹲下来会使腿部的肉肉挤在一起,尤其是小腿,如果腿上肉肉太多,就可能会被挤得“溢出来”,显胖效果可不是盖的。

但如果说腿粗还能靠衣服遮挡稍微拯救,腿短就是避无可避了。

蹲姿刚好可以“验证”一种判断腿长的方法:双膝过肩法。所谓双膝过肩法就是,人们坐下来,双腿弯曲,双手抱膝,如果膝盖高度和肩膀平齐,那就是大长腿,膝盖离肩膀距离越远,就意味着这个人腿越短。

长腿星人be like

虽然这一判断方法并不完全准确,蹲姿拍照也不见得就是标准的抱膝,且成片受拍照角度、光线、鞋子、具体姿势等很多因素影响,很多大长腿也没达到双膝过肩,但这一姿势确实对身材比例的修饰很弱,这主要是因为蹲姿拍照这一姿势使得腿部和上半身“超近距离同框”,暴露了上半身和腿部的比例,且“提高腰线,腰线在哪腿就从哪开始”等搭配大法全部失效。

所以,即使很瘦,如果腿不够长,拍出来也可能效果不理想。

“天使蹲”虽好,尝试需谨慎。

蹲稳还得靠练习

事实上,即使又瘦腿又长,要想做到像热巴一样踮脚拍也不容易,你很有可能会保持不了平衡,一屁墩坐地上。就连热巴也没坚持几秒,就差点一屁墩坐地上了。

但这不怪她,要知道,这姿势看着简单,实际上并不好掌握。

好看的人,果然摔一下都是美的

在功能性锻炼动作中,有一个叫跪姿压脚趾的,与热巴的拍照姿势十分相似。

跪姿压脚趾需要人腰背立直,双腿并拢,屁股坐在脚后跟上,十根脚趾死死扣地,还得要足跟拎起,完全垂直于地面,双手最好平举以保持平衡,避免跌倒,热巴除了拍照时未平举双手,其他动作和跪姿压脚趾是一样的。

别小看这一动作,它在蹲起时,脚掌近乎完全直立,同时膝盖部位相对于脚尖向前伸出了很大一部分,水平距离加大,导致力臂拉长,使膝关节周围韧带和肌腱承受较大拉力。且因为只有十根脚趾支撑整个身体,脚面和地面接触面积很小,要知道双足支撑基底区域越窄,其站立时则更不稳,所以蹲者也难以保持身体平衡,一推就倒。

图源:小红书@欧阳春晓Aurora视频截图

如果是足弓功能退化严重的人做这个动作,做一组就可能会疼得不行,尤其是扁平足人士。因为扁平足意味着足弓的低平或消失,整个足部缺乏弹性、柔韧性差,足弓的缓冲和减震的作用也更弱,相比于足弓正常的人群,同样的运动量,扁平足人群的足部疲劳感、酸痛感增加更多。

热巴之前在综艺《花儿与少年》中就曾开玩笑说自己是扁平足,若属实,那她做这个动作本身就更难,立不稳也很正常。拍摄时她手略微撑地,这也能增加一些稳定性。

实在做不来热巴“天使蹲”的,可以试试亚洲蹲,即双脚完全着地,臀部贴近脚踝,双膝分开。使用亚洲蹲拍照的明星也不少,倪妮的街拍就用过这一姿势。

这么蹲氛围和表情得拿捏好,不然可能会有“蹲坑”之嫌……

相比于踮脚的“天使蹲”,亚洲蹲时整个脚和地面都紧密接触,接触面积更大,使得人们更容易保持平衡。不过,虽然亚洲蹲听起来简单,也得各个关节和肌肉都很协调才能做得到。

亚洲蹲的完成,需要腰、髋、膝、踝四个关节同时协作以及身体多块肌肉相互配合完成,被用到的肌肉主要包括竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌以及小腿三头肌。正因如此,任何一块肌肉出现问题,都可能导致亚洲蹲失败。另外,膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变,同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

此外,太高或者太胖的人也做不成亚洲蹲,太胖的人,尤其是腹部肥胖的人可能会蹲不下来,且太高或太胖容易导致人的重心不稳,从而蹲不稳。

大部分胖的人只能做到左图的姿势

一般来说,相比于欧美人,中国人做亚洲蹲会容易许多。

一个原因就是,咱们普遍经历了“蹲厕训练”,把亚洲蹲练成了肌肉记忆,而欧美国家更习惯使用坐便。当然,本来可以亚洲蹲,但如果不经常蹲厕或不训练,也可能会做不来这个动作。

并不是人人都能亚洲蹲|图源:小红书截图

有一点需要注意的是,对于跟腱过于紧绷的人来说,亚洲蹲可能比踮脚的“天使蹲”更难,可以简单理解为跟腱紧绷者的脚踝不够灵活,弯不过来,即脚踝足背屈达不到亚洲蹲的要求。也有观点认为,腿太长的人做亚洲蹲也会比较困难,但对于这一解释,学者们还未达成一致。

至于拍照时到底怎么蹲,咱能怎么蹲就怎么蹲吧,反正只要盘靓条顺,怎么蹲都是好看的。

免责声明:本网转载的文章仅为传播更多信息之目的,本网未独立核实其内容真实性,文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利,请联系我们修改或删除。本网提供的内容,包括并不限于财经、房产类信息,仅供参考,不构成投资建议;本网内容,包括并不限于健康、保健信息,亦非专业意见、医疗建议,请另行咨询专业意见。本网联系邮箱:contact@cacnews.ca

最新评论

今日推荐

重磅! "加拿大房价今年将上涨近10%" 买家强势入市;再次放款 这些有房的人可以拿 ...

加拿大 5 小时前

可怕!子弹打脸 惨遭毁容 温哥华医生大街上被枪击 竟是认错人了......

温哥华 5 小时前

库比蒂诺384平方呎老宅要价170万 经纪人:全市最便宜

地产 8 小时前

  • 48小时新闻排行
  • 7天新闻排行

今日焦点

旗下公众号

关注获得及时、准确、全方位的新闻消息

Copyright © 2012-2020 CACnews.ca All Rights Reserved 版权所有

返回顶部