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台大医院最新研究指出，周末多赖床几个小时，不仅能让身体恢复活力，还可以降低70%以上罹患失智症的风险。（路透） 英国每日邮报19日报导，台湾大学医学院最新研究指出，周末多赖床几个小时，不仅能让身体恢复活力，还可以降低70%以上罹患失智症的风险。 台大医院的研究团队近期在国际期刊“睡眠与呼吸”上发表最新研究指出，周末起床前按下贪睡闹钟或是多赖床一下，对65岁以上老年人的大脑健康有潜在保护作用。 研究团队针对215名65岁以上的老年人进行为期两年的追踪调查，参与者必须每天记录他们的睡眠状况，并佩戴类似手表的活动监测仪来记录睡眠时间。 研究结果显示，约有一半的参与者会在周末贪睡，来弥补平日没睡饱的时间，而这群人的认知功能退化风险比那些不在周末赖床的人低了74%。 过去也有研究表明，在周末补眠有助于降低心脏病发作的风险、预防肥胖、减少忧郁，甚至能延长寿命。 尽管科学家尚不清楚为何补眠能够保护大脑免于失智，但其一理论是，延长的睡眠时间能让大脑有更多时间修复与休息，加强神经元之间的连结。另一个可能性则是，充足的睡眠能减少体内的发炎现象，而这可能与失智症的发展有关。 研究团队在报告中指出，这是第一次针对老年人进行“补眠如何影响认知障碍”的研究，结果表明周末的补眠时间能够有效降低罹患认知功能障碍的风险。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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