测试一下，你有没有社交网络病？

尽管社交网络已经进入我们的生活很久了，但其势头依然没有消退的态势。与此同时，社交网络病也慢慢进入了我们的视野。看看，以下几条你有没有符合的呢？

每次分享完一条微博，觉得有参与感。

点赞是参与活动、甚至运动变革的一种方式。

对某种现象发了一条朋友圈，表达自己的感受和观点，并得到和他人的互动，觉得有成就感。

如果以上几点你的回答都是“Yes”，那么恭喜你，你已经是懒人主义行动的一份子了。

懒人行动主义原名Slacktivism，这个词由slacker（懒人）和activism（行动主义）结合而来，在2014年牛津词典公布的新词中，Slacktivism和contactless（非接触支付）、normcore（以穿着舒适为标准的时尚）等一起被列入候选名单。常指许多年轻网民在网络上发起的社会活动，尽管易于表达和分享，但是缺乏真正带来改变的实际行动。主要表现是，人们在网络上的社交软件中按个赞，而自认为参与了各种运动，但革命实际并没有发生。

在表达态度上，比如对于慈善行为就起到了有助常规化的作用：越来越多地关爱我们不了解的人，关爱也就成为理所当然的事。并且，快速流通的讯息，让那些以往被忽略的、更多不同的声音有了发声的机会，让不同的思想能得到碰撞，进而使大众的认知始终保持革新。这些社交网站的价值就是这样体现的。

而其弊端在于，这样的行为大多得到的是一种心理满足，难道不是一种新的“精神胜利法”？

这些社交软胶的确是很棒的发明，让不那么熟、分隔两地的朋友，依旧能够维持联系。但是，它维系的是人际关系中的弱连结（Weak ties），而非社会运动所需要的强连结。这些人是很好的信息传播来源和渠道，但不可能真的陪你去做在网络上宣称的那些事，且一天多次的表态和点赞也让这种行为本身变得廉价——反过来，组织类似活动的人也只需要你动动手指，赢得关注就够了，轻点鼠标，两全其美。

这样的现状造成人们越来越沉迷于和社交网络上的ID们互动，一放下手机就会无所适从，甚至有人在现实生活中会看到Twitter图标的幻象，还有青少年因分不清网上扮演的角色和真实的自己因此自杀。对于这些症状，一家致力于让青年人影响国家的美国的NGO网站，“Do something”做出了以下几条总结（以下为本站编辑翻译）：

1.容易感到失落

主要表现在强迫症一般想要参与每一件事并分享，最害怕的事就是“他们在嗨不带上我”。

2.独处

其实就是沉迷于手机不跟身边的人交流了。“最远的距离就是我坐在你身边，你却在玩手机”。

3.不安 

和“容易失落”类似，总要关注别人在做什么，然后不自觉地拿自觉和别人比较。但是真正比较一下，对关注别人花费那么长时间，对我们自己来说并不公平吧？

4.抑郁

瑞典研究表明，长期让手机处于对外联接状态的被调查者更容易呈现出郁闷的症状。

5.成瘾

某些研究发现，过度使用科技产品会触发我们大脑里的成瘾区域。

6.焦虑

这种焦虑和上面的不安有类似，一般表现为害怕自己不如社交网络上表现出来的那么“成功”和优秀。

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