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民众若有长期失眠困扰，应及早寻求专业评估，避免睡太少损害脑神经细胞。（123RF） 睡觉不只是休息，当人体进入熟睡期，类淋巴系统会清除脑中老旧细胞、蛋白质废物，如果睡不够，可能降低清除废物的效率，亦导致大脑中与阿兹海默症相关的β淀粉样蛋白、Tau蛋白上升。台湾奇美医院精神医学部主治张凤麟指出，睡眠是大脑的“自我清理时间”，睡得少、睡不好，最常见的就是认知功能下降。 张凤麟表示，大脑在进入慢波睡眠（深度熟睡）时，会经由类淋巴系统排出脑内堆积的有害蛋白，如类淀粉蛋白（amyloid protein）、过磷酸化Tau蛋白等。而失智的病人最终会有类淋巴系统的衰竭情况，当清除过程受到阻碍、有毒蛋白质渐渐堆积，恐导致神经退化疾病。 张凤麟说，睡觉与失智关联性大，睡眠障碍会增加罹患失智症的风险，而失智症也可能导致睡眠问题，两者恶性循环。他以一名个案为例，70多岁女性常睡不好，半夜易醒、难再入睡，白天感到疲倦焦躁，又常忘记日常琐事，连个性也起了变化，变得谨慎焦虑。 这名患者就诊时，以为只是老化或因失眠影响记忆力，但渐渐觉得行为不寻常，经安排神经心理测验与脑部影像检查，初步发现病人除失眠外，亦有轻度认知功能减退迹象，包括短期记忆力下降、注意力不集中、情绪调控能力改变等，已有失智初期征兆。 失智症初期的症状不明显，容易被误认为是“情绪不好”或“睡不好”的正常老化现象。失眠可能是失智症发生的早期讯号，也可能加速失智病程，有些人担心“安眠药会失智”，张凤麟说，目前没有实证显示适当使用安眠药会导致失智，反而长期失眠才会对大脑功能造成伤害。 不少人询问“安眠药是否会导致失智？”这个议题引发大众对服用安眠药的疑虑。张凤麟强调，真正应该关注的是“长期失眠”对大脑健康的影响，因为多数研究指出，有些患者本身已有睡眠障碍、忧郁、焦虑等问题，这些才是真正与失智有高度关联的共病因子。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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