新妈妈奶水不足 调养药方帮忙

上一期，我们针对哺乳期妈妈们谈了出现奶水不足的一些原因，本期将谈谈奶水不足时乳母应采取哪些方法。

初为人母的妈妈们要知道，婴儿饿了就要喂奶，喂的次数越多，喂的时间越长，奶水分泌得就越多。千万不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，要让孩子尽可能多地接触乳头，婴儿就会慢慢学着靠自己的力量吸吮乳汁。由于婴儿吮吸会使出了全身的力气，故刚开始哺乳时母亲会觉得乳头很疼，但千万不要因此而停止哺乳。一般而言，孩子每天换7块以上尿布的话，说明婴儿吸吮的奶水量是足够的。

孩子出生后若发现母亲乳汁不足，可以用左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心，采取左右、上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。乳母要勤于喂奶，至少每两小时一次，让婴儿多吸吮母亲的乳头。母亲的乳汁越少，越要增加婴儿吮吸的次数，以便借助婴儿嘴巴的吮吸力量来按摩乳晕，进而增加乳汁的分泌和排泄。

乳汁中含有大量的水分，故哺乳的母亲会因水分丢失而经常感到口渴，若不及时补充，不仅会影响母亲的健康，而且还会影响乳汁的分泌。因此，乳母要多喝温开水、鲜鱼汤、鲜鸡汤、鲜牛奶、鲜菜汤、鲜果汁等汤汁饮品。当然，水分的补充也不是多多益善的，太多的话乳汁的质量会下降，虽然数量会多。因而，水分的补充应以乳母不感到口渴为度。

有观察发现，为了恢复苗条身材而急于减肥的乳母很难保证奶水的供应，故建议乳母最好能等哺乳期结束后再控制饮食减肥。要知道，喂奶会消耗很多热量，只要不经常大吃大喝，再配合一些体育锻炼，就能避免脂肪的堆积而控制肥胖。另外，乳母还要保持足够的休息和愉快的心情，这在一定程度上也会增加乳汁的分泌。

下面介绍几款中医催乳药膳及方药

穿山甲、王不留行两味中药有良好的通络下乳作用。西晋文学家左思在诗中写道：“产后乳少听我言，山甲留行不用煎，研细为末甜酒服，畅通乳道如井泉。”穿山甲是脊椎动物鲮鲤科动物的鳞片，有活血通经、下乳、消肿排脓的功效，用于血滞经闭、癥瘕痞块、瘰疬、痈肿初起，而尤多用于乳汁不通。王不留行是石竹科草本植物麦蓝菜的成熟种子，有活血通经、下乳的功效，治疗产后乳汁不下、乳痈疗效显著。古代治疗乳汁不下的方剂以及目前下乳的成药，都以这两味为主药。

王不留猪蹄汤：取王不留行10克，用纱布包好，和洗净、切开的猪蹄子1～2个一起放进锅内，加水1升，并加适量葱、姜、蒜、花椒，加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。方中猪蹄子性味甘咸平，它与王不留行均对缺乳具有良好的疗效。

山甲王不留母鸡汤：取老母鸡1只去毛及内脏，炙穿山甲15克砸成小块，填入鸡腹内。把鸡放入锅中，加水1升，并加适量葱、姜、蒜、花椒，加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。方中炙穿山甲、王不留通经下乳。正如李时珍《本草纲目》所言：“谚曰：穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也。”鸡肉营养丰富，既能补气，又能补血，是乳母绝佳补品之一。

中医认为，缺乳而身体素健、面色红润者属肝郁气滞型；身体素弱、面色白、气短神疲者属气血虚弱型，用下方治疗疗效满意：穿山甲15克，王不留行25克，漏芦20克，通草15克，路路通15克，麦冬10克，木通10克。肝郁气滞者加香附10克，丹参15克；气血虚弱者加党参20克，当归15克。每日一剂，水煎，早晚空腹服。当然，经中医师根据个体情况辨证用药疗效更佳。

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