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咖啡示意图。（路透） 杭州日报报导，中国浙江医院副院长、骨科主任医师宋柏杉近日分享一起特殊病例，一名35岁女子因打喷嚏竟导致肋骨骨折，追查原因发现，她每天饮用2杯以上咖啡。宋柏杉借此提醒，骨质疏松问题可能提早出现，长期缺乏户外活动、钙质摄取不足及日晒不够，都可能影响骨骼健康。 报导指出，这名女性平时每天要喝2杯以上咖啡，同时过度防晒、户外活动极少，这些习惯共同导致她的骨密度提前下降，骨头变得异常脆弱。 宋柏杉表示，这起病例看似极端，却折射出骨质疏松年轻化的趋势——长期大量饮用咖啡会影响钙吸收，过度防晒会阻断紫外线照射，导致皮肤难以合成维生素D，再加上户外活动不足，骨密度就可能提前下降。 宋柏杉也给出了日常护骨的实用建议：多做户外运动、多晒太阳；多吃牛奶、虾皮等含钙食物；咖啡要适量饮用，避免过量摄入；老年人尤其要注意防跌倒。如果长期大量饮用咖啡又忽视补钙，骨骼健康可能提前亮起红灯。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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