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值得你花时间读的12条健康小知识

加新网CACnews.ca| 2016-4-28 11:06 |来自: 齐鲁晚报

1.普通病毒性感冒不需医治

一切吃下去的感冒药都是用来缓解症状的。有句话是:感冒这东西,吃药是一周,不吃是7天。

有时分病毒性感冒汇合并细菌感染,这时分就需求服用或许注射抗生素了。

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2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大

胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染,次要的传达渠道是嚼东西喂孩子,可以经过抗生素治愈的。

大批的是由于神经控制失调之类的胃酸分泌过多,可以用抗酸药,严峻的可以手术处理。

3.贫血吃阿胶、红枣之类是没用的

最罕见的贫血缘由是缺铁性贫血,多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充。

阿胶次要成分是从养分学上关于人来说极端劣质的胶原蛋白,远不如吃个鸡蛋真实。

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4.油腻饮食是指少油盐的饮食

留意这里是少油盐,不是说每天清水煮菜叶最安康,必要的脂肪和无机盐也是人体必要的养分素。

5.糖尿病并不是由于吃糖多

I型糖尿病的主因是遗传,必须运用胰岛素医治。

II型的次要缘由是瘦削,症状比较轻的时分可以经过改善生活习气和促进糖代谢或许胰岛素分泌的药物医治。

6.没有疾速治愈严峻皮肤病的办法

关于银屑病,白癜风之类疾病,病因次要是自体免疫的异常,一切能疾速缓解症状的方式在本质上都一样:摧毁患者的免疫零碎。

所以这类偏方简直都运用了重金属毒剂比如汞或许铅,再就是雷公藤等免疫毒剂。这类办法的确可以迅速缓解症状,但是肾脏和肝脏也一并被干掉了。

7.不要吃任何“安神”的中药

在一切号称安神的药物外面,简直都会找到一个成分:朱砂,而服用朱砂形成汞中毒的一个分明表现就是肉体萎靡。

为了一个并不确定的安神作用,冒着汞中毒的风险,显然不值得。

8.身上包块,不痛的比痛的愈加风险

当觉察身上有了不明缘由的肿块,比如在乳房等地位,有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症。

但是假如这个块不痛,而且活动性不好,那么恶性的能够性会暴涨。

所以一旦发现不明肿块,一定立刻去医院。

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9.不要给乳儿吃蜂蜜

虽然蜂蜜是种不错的食物,但是这东西很容易遭到肉毒杆菌的净化,成年人有完善的肠道菌群,不用担忧。

但关于肠道发育不完善的乳儿来说,容易形成肉毒杆菌的中毒。

10.水果和水果汁没那么安康

水果虽然可以提供少量的维生素,但是同时也提供了少量的糖分,热量十分高。

榨成汁之后这个状况愈加严峻,不但丧失了少量的膳食纤维,还让人愈加容易的摄入更多热量。

11.补身体只喝汤是没有用的

就算是炖的再久,汤也仅仅是十分稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,次要的养分成分还是留在肉外面。

想要养分,必需要吃汤渣,单纯要滋味的话你随意。

另外,骨头汤并不能补钙,就算用高压锅炖几个小时,汤外面的钙质也只会比自来水略高点,脂肪含量倒是蛮高的。

12.腹泻的时分不要禁食水

腹泻的时分只需不吐,还是需求尽量正常饮食,尤其是水还要额定多喝,并且还可以加点盐来补充电解质。

药店里普通可以买到“口服补液盐”,回来兑水的效果最好,可以无效的补充电解质。

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