不防晒容易老防晒死角要注意

加新网CACnews.ca| 2016-6-10 10:32 |来自: 人民网

当皱纹在眼角攀爬，变老已悄然开始。皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。

美国马萨诸塞州综合医院对皮肤衰老的原因进行研究发现，注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。

“紫外线对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。”紫外线中波(UVB)能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但过量照射会令皮肤晒黑;紫外线长波(UVA)可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。防晒不仅可以防止皮肤变黑，更重要的是让皮肤老化得慢一些。短波紫外线(UVC)短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

防晒最好的方法是物理防晒。遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，通通用起来，不要懒。另外也可以抹防晒霜，不过要注意，不能出门才抹，应该在出门前20分钟左右抹。而且使用量要足够，涂抹量为每平方厘米2毫克。

然而，防晒可不是简单的涂抹防晒霜，这其中可是有不少学问。

不同的防晒产品有不同的适用对象。建议在购买防晒霜前，做一次准确的皮肤测试。油性肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品，和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性洁面用品，和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择较为广泛;乳液状、喷雾状的防晒霜适合各种肤质使用。如果平时很少护肤或者使用护肤产品不固定的人，应优先选用乳液、喷雾状产品，少用霜、膏状产品等，防止产生过度油腻的感觉。

工作环境不同，需要的防晒产品指数也不同。朝出晚归的上班族，只在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，用一些防晒指数较低的产品就可以了，一般不用超过SPF20，以脸部防晒为主。户外工作者，则应当选用防晒指数稍高的产品，SPF20~SPF35之间根据情况选用。游泳是夏季常见的娱乐健身项目，但阳光强烈时最好不露天游泳。防晒品以防水的为好，防晒产品的防晒指数最好在SPF30左右。

很多人很重视脸部和暴露在外的皮肤的防晒，往往容易忽略一些“死角”，殊不知这些“死角”的防晒同样很重要。

死角一：头发

头发也要防晒?没错!广东药学院附属第一医院整形美容科副主任医师赵欣欣介绍说，夏季防晒别忽视头发，头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。不仅如此，紫外线还会透过头发晒伤头皮，头皮长时间地被暴晒会造成皮肤的光老化甚至脱发，严重的可能会导致皮肤癌的发生。

防晒利器：保护头发不被阳光直射、暴晒可以使用帽子来遮住头部，或出门撑一把遮阳伞，这些都可以很好地防止头发被晒伤。

死角二：嘴唇

很多MM认为嘴唇部位不需要防晒，或担心防晒唇膏的化学成分，会被不小心吃进嘴里影响健康，其实，涂防晒唇膏就和涂普通唇膏一样的，进食前把它抹掉就好了。如果唇部不防晒的话，长时间紫外线的照射会导致嘴唇出现干燥、没有光泽、唇纹加深，长此以往则会加速唇部皮肤的老化。

防晒利器：保护双唇的健康水润，可以使用防晒唇膏。

死角三：脖子到胸口

要想保养好脖子，防晒是必不可少的。赵欣欣提醒，强烈的阳光会加速颈部皮肤的老化，过早出现横纹、松弛甚至下垂。在你给颈部涂抹防晒霜时，也别忽视胸口部分，预防前胸晒出斑点，或避免让胸部与面部黑白泾渭分明。

防晒利器：防晒霜或防晒衣。防晒霜涂抹时从你低胸连衣裙的领口往下两厘米处，自下而上一直涂抹至下巴底部。

死角四：手背

涂好防晒霜之后，我们往往会清洗双手，完全忽略了手背也容易被晒伤这个事实。其实手背和脖子一样，也是容易暴露我们年龄的部位，不注意防晒，色素斑也会过早出现在手背上，让你看上去有“不再年轻的感觉”。

防晒利器：防晒霜和防晒手套。夏季防晒除了依靠防晒霜之外，也可以借助防晒手套等物理防晒用品，尤其对防晒霜敏感的美眉来说，是一个不错的选择。

死角五：脚背

一年中双脚多是被包裹在鞋子里面，很少接触到阳光。在夏季高温天气下，很多人换上凉鞋，双脚突然被阳光直射暴晒，但是，对于双脚的防晒极少有人重视。如果未能有效防晒，时间一长，容易留下难看的黑印。

防晒利器：凃防晒霜和穿丝袜，尽量避免脚背不设防地暴露在烈日下。

死角六：眼睛

眼睛的防护也常常容易被忽略，研究发现，紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。如翼状胬肉的发生率可随日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一种常见的紫外线所致的急性损伤，可引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。再如白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布完全一致。可见，紫外线的照射对眼睛是有损害的，因此眼部的防晒很有必要。夏季外出时需佩戴太阳镜，以保护眼睛不被紫外线伤害。另外，很多人认为仅需在阳光强烈的情况下佩戴太阳镜，其实不然，阴天的情况下，紫外线对眼睛也有一定的伤害，故外出前可查看当天的紫外线级别，选择是否需要佩戴太阳镜以保护眼睛。

防晒利器：选择标有防UV功能的镜片，通常太阳镜的UV指数在96%-98%之间。一般正规眼镜店都会有检测太阳镜抵抗紫外线能力的仪器，通过此项检测，你可以知道你的太阳镜是否对眼睛真有帮助。

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