你知道夏天应该怎么吃吗？中医教你食疗养脾胃

加新网CACnews.ca| 2016-7-7 11:00 |来自: NTDTV

炎炎夏日我们该吃什么？又该如何养生保养？

中医认为：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，一年四季都要养脾胃。

中医师黄锦君：“夏季是一年四季最热的时候，在五行里头属火，相对的脏腑就是心脏，相对要保护心脏特别重要。”

夏季气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，夏季养生重在养心，三伏天尤其要注意心梗发作的危险。热和湿邪易伤及心脾两脏。中医师黄锦君：“夏季养心从饮食上来说要以淡和苦为先，合理的膳食主要是以清淡为主，晚餐不要太过饱。”

多吃清淡食物能健脾。中医师黄锦君：“多吃一些绿色的蔬菜，胡萝卜素含量高的东西，多吃黑木耳可以保护心脏，黑木耳可以降低胆固醇也可以通血管。”苦味食品具清热、祛湿、健胃、帮助消化、增进食欲等作用。

中医师黄锦君：“苦的话因为苦降、苦洩，刚好在五行和五味里头相对的，所以吃苦味的东西，主要是以苦瓜呀可以清心火，丝瓜可以降火、清热，有美容的效果。”

此外，不少人夏季喜欢喝啤酒，黄医师表示，喝一点无妨，但喝太冰凉啤酒会伤及脾胃。

免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca