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提到自拍，小编第一想到的画面，就是一个妙龄少女举着手机，无所不用其极的找一个让自己脸最小、鼻子最挺、嘴唇最丰满性感、发型最立体的角度。角度找好后，hold住，然后迅速按下快门，连拍10张20张，接着捧起手机，在几十张几乎一模一样的照片里选出一张“最美的”。这还不算完，然后打开修图软件，仔仔细细瘦脸、磨皮、提亮肤色、去黑眼圈、放大眼睛、拉长腿……一番折腾下来，终于心满意足地发到朋友圈、微博、Instagram、Facebook、tweeter上，配一句“风轻云淡”的“今天天气好好鸟语花香”…… Excuse me？天气呢？鸟呢？花呢？ 其实自拍本无罪，让自己心情好，何乐不为？不过还是要讲个适度。专家们说了，自拍成瘾容易引发焦虑症和抑郁症，甚至躯体变形障碍症！ 自拍引发诸多心理问题 据环球新闻（Global News）报道，根据英国国民健康服务系统（National HealthService ，NHS）的研究称，16至24岁少女患抑郁症和焦虑症人数飙升，自拍要负主要责任。 从研究结果显示，有26％的16至24岁之间的女性有常见的心理健康症状包括焦虑和抑郁。受到自拍文化压力的年轻女性数量是男性的三倍的，这使她们成为产生心理健康问题的高危人群。 这项研究还表明，张贴大量自拍照片的男人，容易表现出心理变态的倾向。同时参与调查的自拍爱好者们表示，他们感觉生活中朋友越来越少，在家人爱人朋友间的关系里越来越没有安全感。研究称，自拍成瘾还会影响工作，并且导致躯体变形障碍症（Bodydysmorphic disorder，指身体外表并不存在缺陷或仅仅是轻微缺陷，而患者想像自己有缺陷，或是将轻微的缺陷夸大，并由此产生心理痛苦的心理病症）。 “与其去追究社交媒体和自拍文化问题的根源，我更倾向于去看这些问题以后如何发展”，精神健康基金会（MentalHealth Foundation）的高级研究员劳伦（Lauren Chakkalackal）说，“在社交媒体上显示的生活是被编辑过的生活，那些比基尼啊沙滩啊，并不是真实的生活。” 英国心理健康研究公司Priory福利中心（well-being centre）的临床主任海莉博士（Dr.Hayley van Zwanenberg）表示，今天的年轻一代是“触屏的一代”，他们把网络视为朋友，把虚拟的网络社交当做真实社交。但其实网络世界是一个“哈哈镜”，是被“修饰”后呈现的世界，这样的世界是完美的，网络上的人们过着完美的生活，由此他们会开始以非常严厉的视角审视自己的现实生活，产生对真实生活的不满。 美国精神病学协会证实 自拍上瘾是精神障碍 近日，美国精神病学协会证实，自拍上瘾是精神障碍，并将之描述为“强迫症般拿起手机自拍、上传到社交网络，来弥补自尊心不足或填补心理落差。” 该协会认为这种病有边缘、急性和慢性3种形式——每天至少拍3张，但并不上传社交媒体的属于边缘型患者；每天至少上传3张自拍照，属于急性自拍上瘾患者；至少上传6张的，则属于慢性自拍上瘾者。 英国19岁少年丹尼患上了自拍上瘾症，甚至为此而试图自杀。“我不停地尝试拍出完美的照片，意识到做不到时，我就想死。为此我失去了朋友、学业、健康，还几乎丧命。”他告诉英国《镜报》。“丹尼的情况比较极端。”精神科医生维尔说，“但这是种自杀率很高的精神疾病。” 15岁时，丹尼开始在网络上发表自拍照，被人批评鼻子太大或者皮肤不好时，他会反复寻找更好的角度拍照、掩盖瑕疵，以获得别人认可，得到了赞美，则会兴奋好半天。他甚至想要成为专业模特，然而模特公司告诉他，他的体形和皮肤都不适合，这令他抑郁。当晚回到家，他对着镜子自拍，不知不觉就在一晚上拍了80多张，他认为，这是他自拍上瘾的开始。 很快，他每个小时都要从课堂上溜走三次，就为了躲在厕所自拍。“我焦虑地想要知道自己当下的样子。我对着厕所的镜子自拍，然后躲在隔间里不断地看照片，直到老师来找我。” 曾经的乖学生丹尼对自拍上瘾后，成了校长办公室的常客，因为他不断迟到、早退、逃课。 为了更上镜，他开始疯狂减肥，令在精神疾病诊所当护士的父母深感担忧。2012年的一天，绝望的丹尼服药试图自杀。“那天我拍了200多张，但怎么看都挑不出喜欢的。我再也承受不了，就拿起了药片。”幸运的是母亲及时发现，丹尼被抢救了回来。如今，这个英国第一例自拍上瘾患者正在接受治疗，努力回归正常生活。 上瘾的其实不是拍照 而是人们的点赞 丹尼并不是唯一因自拍而迷失的人。23岁的英国助理舞台经理夏洛特为此失去的是爱情。 夏洛特每天自拍200多张照片，明知上瘾的代价很大，但控制不了自己。“照片被点赞带来的兴奋就像吸毒一样。我完全陷进去了。” 她告诉英国《太阳报》，她的瘾从拿到智能手机那一刻就开始了。2012年，将新买的iPhone4设置好之后，她做的第一件事就是自拍，然后发上网。从此她随时随地自拍，在家里、地铁甚至葬礼上。有人用奇怪的眼神看她，她也顾不得。 夏洛特说，令她上瘾的其实不是拍照，而是人们的点赞。如果发布的照片15分钟内无人夸赞，她就会惊慌失措，不停地查看手机。“直到点赞源源不断地增加，我才能长出一口气。我就是喜欢人们告诉我我很漂亮。” 夏洛特知道自己需要治疗，但迟迟不肯行动，因为忍受不了手机离身。“现在我是今朝有酒今朝醉”，她说。 女孩危险自拍不惧死亡威胁 都是为了“赞” 年轻的俄罗斯女孩 Angela Nikolau 非常热爱在高楼边缘拍照的感觉，她在Instagram 上不断分享自己到各地旅游的照片，但这些照片无一不是在高处眺望的惊险场景，而最近她分享了一张照片更被认为是世界“最危险的自拍”，这张照片也让她获得了最高赞数。 你有自拍肘吗 据统计，每个星期，全球有超过1700万张自拍照上传到社交媒体。在名人效应的影响下，自拍爱好者不断探索着将自己拍得更美的新方法，然而过度自拍也能损害健康。 美国全国广播公司（NBC）著名节目主持人欧塔·卡比因为肘部疼痛去看病，惊讶地得知自己可能患上了最前卫的疾病——自拍肘。 欧塔·卡比 “自拍时你手臂上扬，扭曲成奇怪的角度，然后不停地按快门。想想你会拍多少照片吧，20张、30张还是40张?自拍肘，人人都会得。”医生建议她冰敷并进行特定的练习来缓解酸痛。 在自拍肘之前，社交网络的上一场“集体疾病”是“智能手机小指”：因为举着手机需要弯曲小指，时间久了，有些人即使放下手机，小指也无法伸直。 另外，自拍还有其他风险。早些时候，一名20岁的加拿大人为了自拍险些掉下山崖摔死，跌落了75米后奇迹般地挂在树枝上，得以生还。英国《独立报》称，全球每年因自拍而死的人数已超过了死于鲨鱼袭击的人；去年至少27人为自拍丧生。 还有皮肤专家表示，来自手机、平板电脑等装置的HEV蓝光会在皮肤产生活性氧化物，而且比紫外线穿透力更强。因此，如果手机使用频率太高，疯狂自拍等，就有可能使皮肤变差。
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