被诊断出高血压后请乖乖做好这件事

加新网CACnews.ca| 2017-12-20 10:28 |来自: 世界日报

●高血压的诊断很重要，治疗更重要，但长久以来民众对高血压却有似是而非的观念，比如明知有高血压，就是不肯乖乖吃药，问他为什么不吃药，大都回答一旦吃药了，就要吃一辈子，想停也停不了。

就因如此，要他们吃药就变成一件很难的事，除了不吃药，有些人偶尔吃吃药，意思一下，有些人则转而吃偏方，比如相信喝柠檬水可降血压，照三餐把柠檬水当白开水喝，或是仰赖运动控制血压，甚至透过有机饮食把血压降下来。

★血压随年龄升生理现象

临床研究显示，血压随着年龄增高，每个人几乎都逃不过这个生理现象，只不过有人出现得早，有人出现得晚。只要出现高血压，且经医师诊断需服药控制，就应遵从医嘱按时服药。早期降血压药副作用比较多，比如无法勃起、头晕等，且一天要吃好几次，相对麻烦，近年来降血压药副作用少很多，一天吃一次，既安全也方便多了。

美国心脏协会于今年11月下修高血压标准，只要超过130/80毫米汞柱就算高血压。新版高血压标准，只是一般通则，对于糖尿病、心血管疾病、脑血管疾病及肾病变等慢性病患来说，标准还要再高一些，且更应听医师的话，该吃药就吃药，千万不要自作聪明地贸然停药，以免血压突然飙高损及健康，甚至造成生命危险。

高血压是一辈子的问题，不会平白消失，虽残酷，却是事实。如果偏高的血压能降下来，十之八九是药物控制的结果，和停药无关，也和偏方无涉，更不是运气好，坊间流传的所谓奇蹟，全无科学根据，千万别当真。

除了遵从医嘱按时服药，高血压患者也要养成每天量血压的习惯，因为高血压没有明显症状，因此常被称为“无声杀手”。停药后如果又没按时量血压，没能保持警觉性，一旦血压突然飙高，就容易爆发心肌梗塞或脑中风等急重症而措手不及。

★运动降血压？不切实际

很多人认为运动可让血压降低，这是不太切实际的想法，运动确是调整血压的方法之一，却无法治疗高血压，因为运动并无法把狭窄或堵塞的血管打通，也没办法让已硬化的血管变好，拚命运动反而可能让血流在短时间内供应不及，导致心肌梗塞。

美国心脏协会下修高血压的标准，势将影响到原本未被列为高血压患者的边缘族群，提醒他们更严格看待自己的血压，并不是坏事，毕竟身体是自己的，健康也是自己的，该吃药就要吃药，心肌梗塞和脑中风可不是勇气两字所能抵挡得了。

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