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万物皆法于阴阳，中医是很讲究“阴阳平衡”之说的，成书于2000多年前的中医经典《黄帝内经》中就说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪。” 中医认为疾病的发生，从根本上来说是阴阳的相对平衡遭到破坏，脏腑经络功能失常，出现偏盛偏衰的结果。 现代人常见的“亚健康状态”，实际上就是体内阴阳失去平衡，介于疾病与健康之间，似病非病、似健康非健康的状态，所以，阴阳平衡是人生命活力的根本，阴阳失去平衡人就会生病、衰老。 如果说人体健康的根本是阴阳气血的平衡，引起阴阳失调的根本原因在于肾之阴阳的失调。女性不管在青春期还是更年期，都很容易发生阴阳失调，出现很多的疾病。更年期是女性一生当中阴阳最不平衡的阶段之一，西医认为雌性激素水平的急速下降是女性更年期的原因；而在中医看来，更年期的出现其实就是体内阴阳不平衡，导致各个脏腑机能被打乱，尤其是肾精的极度亏虚，从而导致失眠多梦、烦躁易怒、记忆力减退、月经不调，皮肤易出现松弛、色斑等更年期综合症。 女性有着特殊的生理、心理特性，有经、带、胎、产这些特殊的生理过程，而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。所以女性更容易受到外界环境的影响，较为敏感，情绪不稳定，经常出现独特的情绪表现，会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。 中医很早就发现“情志可致病”，认为过度的情绪变化会影响人体的气机变化和生理活动，给人的身体健康带来很大的影响，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”；女性的很多疾病如痛经、月经失调、子宫肌瘤、乳腺癌、高血压、心脏病等，都与情绪有着密切的联系，都是因为情志的变化影响女性的阴阳气血失调而形成的。因此，保持良好的情绪是女性调养阴阳失调的重要一步。 中医是经验医学，也是平衡医学。说其经验，是从实践中来，又回到实践中去的。说其平衡，是因为其指导思想就是平衡阴阳。正如《内经》所言“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡了，精沛神足了，自然就健康了。所以中医养生、治病、调养的宗旨都是根据阴阳平衡理论，给机体内、外造就一种和谐的环境，使之恢复到“阴阳平衡”状态。 中医的治疗及用药原则都是从协调阴阳，补偏纠弊着手，“实则泻之，虚则补之”就是用补虚泻实的方法来纠正机体的虚、实之弊。“热者寒之，寒者热之”，就是用寒凉药物治疗热病，用温热药物治疗寒病，纠正机体的寒热之偏。 针灸调和阴阳主要是通过经络腧穴配伍和针刺手法来实现的。只有阴阳平衡了才能真正的实现健康，达到“阴平阳秘，精神乃治”。 养生保健同样贯穿着“阴阳平衡”的指导思想。饮食不能偏颇，吃补药的时候要根据体质“实则泻之，虚则补之”，“热者寒之，寒者热之”。 如素体阴虚者，容易生热，表现心烦、失眠、多梦、盗汗等，饮食方面就应多吃点龟、鳖、墨鱼等补阴之品，补阴则可降火(虚火)。 素体阳虚者，容易生寒，表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿多、阳事不举等，食疗方面就应多吃点羊肉等温热之品，旨在回阳去寒。 由此可见，健康和长寿需要我们在生活和工作之间找到平衡点，阴阳平衡，一生就顺利；阴阳失调，邪气就会乘虚而入，麻烦事自然就会接踵而来，甚至影响到健康和寿命，因此，不要忽视自己的阴阳失调！
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