可怕! 21岁小伙1个月晚餐只吃水果 被送进ICU 这些营养食品暗藏杀机

偷懒不做晚饭，为了身材不吃晚饭，最终伤了身体，可是得不偿失啊。

随着经济水平的提高，越来越多的人不再把“大鱼大肉”当做好东西，跟多的人开始提倡“健康饮食”“轻饮食”。相信大家身边都有这样的人：正在减肥，不吃晚饭，或者用水果代替晚饭。

但这样看似“健康”的饮食方式，其实暗藏杀机。

近日，人民网刊登一条新闻，一名21岁男子，连续一个月晚上不吃饭，只吃水果，结果进了ICU重症病房。

21岁的小茅刚工作，早餐、午饭都在单位解决，到了晚上，回到自己一个人住的家里，就懒得再起锅做饭。他觉得，水果既能提供丰富的营养，又简单省事，于是便用水果代替了晚餐。

有时候，两根香蕉，就是小茅的一顿“营养晚餐”。

一个月下来，一天晚上，小茅突然身体不适，头晕、口干、恶心，被送到医院急诊室。

“医生，我不行了！”急诊室里小茅虚弱地对医生说。

经过检查，小茅血液中血糖含量达79.98mol/l，是正常人的10多倍。血液PH为7.05，呈严重的酸性！

医生判断，小茅得了糖尿病酮症酸中毒。

“这个病症非常不稳定，极有可能危及生命。”医生紧急将小茅转入重症监护室，进行监护治疗。

经过多天紧张的治疗后，小茅的情况渐渐趋于稳定，医生才将他从重症监护室转移出来。

经历这一场惊魂的小茅非常不解又委屈，他问医生：爱吃水果不是好事吗？怎么还会在遭这么大罪？

医生解释，吃水果肯定是对身体有好处的，不过像小茅这么个吃法并不提倡。

“用水果替代晚餐，可能引起人体内的营养摄入不均匀，再加上小茅喜欢吃的水果，糖分含量十分高。他每天晚上所摄入的糖分，远远高于一顿晚饭的摄入量。”医生说，这样极度不健康的饮食习惯就诱发了糖尿病酮症酸中毒。

同时，他也提醒道，吃水果时要有个度，对于含糖量较高的水果不能一下子吃太多。此外，不建议大家采用水果替代正餐的方式减肥。

的确，再营养的东西，都不能“过量”。除了水果，还有很多人喜欢用干果代餐。结果，最近也有一名女子因为吃干果吃成了胃出血... ...

秋天，正值板栗飘香的季节，软软糯糯的板栗是很多人的最爱，一吃起来就停不下嘴。

25岁的刘女士就特别喜欢吃板栗，最近，她每天都要买一些板栗回家，边看电视边当零食吃。

不过，一天晚上吃完板栗后，她发现身体不对劲了。

她吃着吃着板栗，突然开始打酸嗝，上腹部胀痛难忍，上吐下泻，而且呕吐物里有血丝。

刘女士赶紧上了医院，一检查，医生发现她竟然出现了胃出血，而肇事元凶竟然正是她每天必备的零食——板栗。

医生介绍：板栗属于高淀粉食物，下肚后会迅速在肠道内发酵、胀气。刘女士还经常是吃完晚饭后，就开始坐在家里，边吃板栗边看剧，缺乏运动，这给肠胃造成极大的负担。

医生说，像刘女士这样的患者，每逢板栗上市的季节就会集中出现。

医生提示：像板栗、红薯、芋头、土豆这类食物淀粉含量比较高，尽管好吃，但不建议一次吃得太多，另外，特别是便秘、脾胃虚弱和消化不良的人更要减量食用。

小编身边就有不少朋友，为了减肥不吃晚饭，用各种水果、干果晚餐，其实这样反而有可能给身体造成更大的伤害。大家还是要注意三餐的营养均衡，偷懒不做晚饭，为了身材不吃晚饭，最终伤了身体，可是得不偿失啊。

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