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光滑水嫩的肌肤几乎是每个人都梦想拥有的，特别是爱美的MM，要想治愈青春痘，就要针对痤疮发生的几大因素进行综合干预，才能有效防治痤疮的发生。 首先要调整心态，学会减压，保持积极乐观的心情。养成良好的饮食、生活习惯，按时作息。多食用富含维生素A、B2、B6及含锌丰富的食物，多吃粗粮、蔬果，少吃生冷、辛辣肥甘之品，多饮水，保持大便通畅，这是防痘最基本的措施。 常见一些美容杂志上说吃苦瓜、芦荟能“败火解毒”，对皮肤好，许多人就以为这样就可以排出体内“火毒”，以食补“战痘”，其结果常不随人愿。 原因是这些败火蔬果大多是寒凉之品，对胃火旺的人有效，但对脾胃虚弱及肝火旺造成的痘痘，用寒性蔬果，则更伤脾气，非但不能治痘，还会让肌肤变得更糟糕。因此，食补也要因人施补。 此外，清洁不彻底，没做好防晒措施，一味去油不注重保湿，这些都可能是你战“痘”失败的原因。 春夏肌肤水油很难维持均衡的状态，充分补水是预防痤疮的基本，这样皮肤的顺应力和抵抗力也就越强。补水最简单有效的办法就是多喝水。 养成良好的洗护习惯，清洁是护肤的基础，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂。 去角质一定要选择温和的祛痘洁面产品进行适度的清洁，且不要在痘痘发炎时进行，去角质一般一周一次即可，频繁去角质会损害到角质层，让肌肤的水油失衡加剧。 大部分易长痘的皮肤都是油性肤质，为此很多人只知道控油，却不做好补水保湿，认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实这会加剧皮肤水分流失，反而会让肌肤分泌出更多的油脂来保护肌肤。 所以清洁完后使用爽肤水和保湿乳十分必要，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液，特别要对油脂分泌旺盛的T区进行补水保湿，避免出现越控越油的恶性循环。 不少人以为防晒霜会堵塞毛孔不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射不仅会晒黑、晒伤皮肤，让痘印加重，还会让痤疮加剧。清爽防晒品适合爱发痘的皮肤。 感光蔬菜如油菜、芹菜、韭菜、香菜和竹笋等最好在晚上吃，否则易产生光敏感，也会加重痘痘。 熬夜是美肤的大敌，充足的睡眠才是保持青春的秘诀。长期用电脑、手机，皮肤所接触到的辐射是我们难以想象的，远离辐射，皮肤才会永葆青春。 克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，尽量在痘痘早期就积极干预，才能避免痘印和痘疤的形成。 青春痘的治疗需要耐心，一般患痘痘的患者都是油性皮肤，治疗青春痘首先要调节他们的油性皮肤，这需要一段时间，如果中间轻易中断与放弃就前功尽弃。 同时，还要注意情绪的调节，只有通过内养外调，调理好脾胃，才能滋润肺气，肺所主管的皮肤才平衡，既不会生痘，也不会无光泽。
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