饭后做“这项运动”只要2分钟 能有效对抗糖尿病

2022-8-10 13:50

从小到大我们就被告知，吃饱饭不要坐着，多走能帮助消化和头脑清醒，平衡短时间暴增的血糖值。一项发表在学术期刊《运动医学》(Sports Medicine)的研究表明，其实只要散步2分钟，就能对人体产生意想不到的好处，且建 ...