shopify analytics ecommerce
tracking
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

加拿大新闻网

VANCOUVER
加拿大新闻网 首页 健康 查看内容

5个习惯偷走寿命熬夜第5 第一想不到

加新网CACnews.ca| 2022-7-13 09:44 |来自: 新浪

64

研究发现人类寿命的长短,不仅仅取决于生活质量与医疗水平,遗传因素、生活环境、生活习惯都是影响寿命的关键。


这里面的重中之重便是生活习惯,养成一个好习惯,可能让你多活10年。接下来要说的5个坏习惯,必须改掉。


5个坏习惯影响寿命


5、熬夜


自古以来,人类的作息都是“日出而落,日落而息”,当然,熬夜的原因多种多样,电子产品只是一部分,工作的压力也成了我们作息不规律的一个重要原因。


人类的器官到了夜晚需要排毒休息,长期熬夜会紊乱我们的生物钟,加上内分泌失调和免疫力下降,一系列的问题将会接踵而来,发胖、加速衰老、视力下降、患病患癌、减少寿命等等。


4、暴饮暴食


对于身体健康来说,我们是要注重很多的方面的,但是平时生活当中,有些人在吃饭的时候会暴饮暴食,觉得这样吃起来才过瘾,但是如果经常暴饮暴食的话,对我们身体的危害是非常大的,


对于身体健康来说,我们是要注重很多方面的,但是平时生活当中,有些人在吃饭的时候会暴饮暴食,觉得这样吃起来才过瘾,但是如果经常暴饮暴食的话,对于身体的危害非常大,会造成肥胖,还可以引发一系列疾病,例如高血压、高血糖、高血脂、以及各种心脑血管疾病,我们需要的是健康均衡的饮食。


3、缺乏运动


现在不少办公室白领的工作都需要久坐,下班之后倒头玩手机,也很少运动,长此以往,我们身体的血液循环减慢,也容易招来血栓之类的疾病,影响体态身材暂且不说,健康的身体也离我们而去。


对于没有运动习惯的民众,“健走”也很好,既简单又轻松,抬头挺胸缩小腹、双手微握放腰部、自然摆动肩放松,走向健康。


2、吸烟酗酒


吸烟、酗酒看起来很平常,对身体的危害却很大。先说吸烟,危害最大的就是我们的肺,正常人的肺是鲜红色,但长期吸烟的人肺是黑色,导致肺炎、肺癌等一系列肺病。酗酒危害最大的是我们的肝脏,脂肪肝、肝硬化等疾病都不容小觑。


1、经常生气


研究发现,爱生气的人患心梗的机率是普通人的5倍,一个人的心态与他的寿命息息相关,长寿老人都有一个共同特点,那就是心态积极乐观。


免责声明:本网转载的文章仅为传播更多信息之目的,本网未独立核实其内容真实性,文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利,请联系我们修改或删除。本网提供的内容,包括并不限于财经、房产类信息,仅供参考,不构成投资建议;本网内容,包括并不限于健康、保健信息,亦非专业意见、医疗建议,请另行咨询专业意见。本网联系邮箱:contact@cacnews.ca

64

相关阅读

最新评论

今日推荐

人间地狱!"火龙卷"狂夺38命 200人伤 尸骸遍野 1家5口灭门火海!

国际 3 小时前

夺命暴风雨瞬杀13人! 机场碎片狂飞 妖风摧毁度假村 13岁女孩惨被砸死!

国际 3 小时前

美国20岁大学生一夜狂赚1个亿! 砸全副身家干这事 轻松实现”小目标“

美国 3 小时前

重磅! 新冠病毒弱点找到了! 加拿大UBC团队发现"万能钥匙"!

世界疫情 3 小时前

皮特在飞机上家暴朱莉?! 天花板打出一个洞 她锁喉还击! 又一场离婚大战…

娱乐 3 小时前

惊爆! Omicron死亡被低估 加拿大官方数据少报?! UBC研究: 找到新冠"弱点"

世界疫情 3 小时前

温哥华一房难求 全国最贵 拖车房900刀/月 阁楼床位1450刀! 蜗居无误了!

温哥华 3 小时前

大温动物园关闭第3天! 15匹狼游荡 1只下落不明!

温哥华 3 小时前

美国女子双手被拷 竟神奇解锁 抓起警察步枪疯狂扫射 伤2人!

美国 3 小时前

特朗普三朝元老当庭认罪! 愿意作证 特朗普集团回应: 不会认罪 期待上法庭

美国 3 小时前

票房超45亿,这12年它全靠卖萌?

娱乐 8 小时前

李梦发文悼念张北海:走好啊!北海先生

娱乐 8 小时前

台湾女星龙飘飘结婚生子定居国外 64岁显冻龄

娱乐 8 小时前

清华大学最小新生仅14岁 4名发小同上清华

中国 8 小时前

他为死去的女友努力成明星 “女友”竟活着 还是男人

美国 8 小时前

19岁女生和僵尸娃娃结婚 ”劈腿”外星人玩偶

奇闻 8 小时前

暴食8年 吃播鼻祖如今不人不鬼 边吸氧边吃 众叛亲离

娱乐 8 小时前

美国女子每周排班交男友女友 签3P性爱合约

美国 8 小时前

芬兰美女总理闪亮音乐节 领导班子变成女儿国

国际 8 小时前

死亡之吻!女子探监时口中藏毒 借接吻喂给狱中男友

美国 8 小时前

希拉里久违现身 难遮臃肿腹部 女儿却很健美

美国 8 小时前

ESO与饭圈,一场关于“造星机制”的对抗

娱乐 8 小时前

任达华女儿任晴佳宣布出道 曾多次登上杂志封面

娱乐 8 小时前

今日焦点

旗下公众号

关注获得及时、准确、全方位的新闻消息

Copyright © 2012-2020 CACnews.ca All Rights Reserved 版权所有

返回顶部