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史丹福研究:睡眠年龄比实际年龄大 死亡风险高

加新网CACnews.ca| 2022-9-20 09:27 |来自: 世界日报

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史丹福大学睡眠医学教授米诺。(取自学校官网)


一般来说,人们在不同年龄的睡眠方式不同,睡眠品质的变化,是衰老和健康状况不佳时,第一个,也是最有据可查的迹象之一。



史丹福大学睡眠医学教授米诺(Emmanuel Mignot)花费了30年研究睡眠,他与他的同事分析了大约1万2000项对受试者的睡眠研究,分析了他们在睡眠时的下巴和腿部运动、呼吸和心跳等特征。他们的目标是开发一个系统来分配一个人的睡眠年龄,并使用机器学习来识别与死亡率最密切相关的睡眠变化。



米诺和他的团队在7月22日的Nature Partner电子期刊上介绍了一个可以预测死亡率的新指针,也就是睡眠年龄。睡眠年龄并不是一成不变的,我们有能力改进它。



睡眠年龄是根据一个人的睡眠品质与一个人的健康相关的预计年龄。如果你分析数十名55岁的人的睡眠特征,并将它们平均下来,你就会知道那个年龄的睡眠是什么样。从理论上来看,一个55岁且睡眠品质良好的人,可能有45岁的睡眠年龄。



米诺分析,睡眠期间不仅是大脑在经历一个自动程序,心率和呼吸也会发生变化,这些变化可能是健康障碍的早期预测指针。在几乎任何疾病中,睡眠都是第一个受到干扰的事情之一。例如帕金森氏症患者出现其他症状前大约五至十年,会发生特定的睡眠障碍,在此期间患者在做梦的时候会表现出暴力举动,比如大喊大叫或猛击墙壁。



研究发现,睡眠碎片化是死亡率的最强预测因素。当人们出现夜间多次醒来不到一分钟而且不记得自己醒来时,他们的健康通常出现了问题。米诺说,尽管我们在数据中看到了一个联系,但它如何导致死亡率尚不清楚,睡眠碎片化对健康的危害是我们未来研究的主要方向。



目前测试睡眠年龄的大数据只供医生和研究人员使用,普通人无法通过电脑运行。对于一些人来说,他们的睡眠年龄看起来比实际年龄要大得多。研究人员可以对比人们的实际年龄和睡眠年龄之间的差异,来预测死亡率。研究团队根据后来死亡患者的睡眠情况,发现睡眠年龄比实际年龄大的人死亡风险更高。



米诺表示,希望利用睡眠研究来更好地预测和治疗疾病,以免出现死亡,这项研究仅包括1万2000人。他表示,未来我们将尝试预测未来会导致死亡的心脏病发作、中风和阿兹海默症的发生,然后开始早期干预。他们正在与哈佛大学的科学家合作,收集25万个睡眠研究,以做出更准确的死亡率预测。


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