室内使用毯子睡袋 室外困雪地留车上 保暖也保命

暴风雪袭击美国，已经五年无家可归的流浪汉瑞奇维在丹佛市街头准备面对这场风雪的挑战。（路透）

医学期刊“刺胳针”(The Lancet)发表的研究指出，与气温有关的死亡，往往是肇因寒冷而非高温，“炸弹气旋”来袭，婴儿及长者是最脆弱的一群，因为婴儿容易失去体温，而长者产生的体温较少，因此在极寒下可以采取一些措施来保护自己和他人。

无论在室内或户外，最重要的要充足的保暖，联邦疾病防治中心(CDC)建议，在室内要确保一岁以下的婴儿要睡在温暖房间内，有足够保暖衣物，例如连体毛毯或睡袋。拿走任何枕头或其他柔软的床上用品，以免造成窒息或婴儿猝死综合症的风险。若有65岁以上的朋友或邻居，请经常探访他们，确保他们的房屋供暖充足。

饮食要均衡以保持温暖，避免酒精和咖啡因，因为它们会使身体更快散热。

CDC警告说，使用炉子取暖并不安全，应使用额外的毯子、睡袋或外套。

在户外则需戴上帽子、围巾和连指手套，并多穿衣服以保暖。

另外，也要避免在冰上行走，若一定要铲雪或做其他户外工作，须慢慢来；尽可能避免在结冰的道路上行驶。若被困在户外，留在车内最安全。

严寒对身体影响极大，对大多数人来说，感到寒冷先是由脚趾和手指尖开始，出现这个现象就是一个信号。

波士顿医疗中心临床项目副主任萨拉蒙( Suzanne Salamon)说，当感到寒冷时，身体会努力保护重要器官，包括心脏、大脑和肺，血液的热量首先从手指和脚趾向内转移来保持温暖，因此手指和脚趾先感到寒冷。

寒冷天气对心脏影响更大，尤其是患有心血管疾病的人，经常有人出外铲雪后心脏病发作。

美国保肺协会说，寒冷天气也会对肺部造成严重破坏，因为干燥的空气会刺激呼吸道，尤其是对患有哮喘等疾病的人来说影响更大。

萨拉蒙说，多穿几层衣服真的很重要，因为夹在这些多层衣服之间的空气，有助保持温暖，穿紧身衣服不见得好，因为无法从多层之间保持温暖，另外也要注意防止弄湿衣服，鞋子也应防水。

位于爱阿华州民众用力铲除车道上厚厚的积雪，风雪还会延续到周末圣诞假期。（美联社）

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