歌手李玟骤逝 有关“阳光忧郁症”引发热议

“阳光忧郁症”是什么？

根据美国医学网站“健康线上”（Healthline）解释，一般来说，忧郁症与悲伤、嗜睡和绝望相连结——譬如无法起床的症状。但现在，精神学界发现忧郁症的表现因人而异。而所谓“阳光忧郁症”，指的是那些内心忧郁但外表看起来非常快乐或满足的人。他们的公共生活及形象通常是“组合在一起”的，甚至可能是一些人所说的正常或完美的。

此外，典型的忧郁症状是精力极其低下，甚至早上都很难起床。在微笑忧郁症中，能量水平可能不会受到影响（除非一个人独处时）。

健康线上强调，医学界的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)未将“微笑忧郁症”视为一种正式病名，但可能被诊断为具有“非典型特征”的重度忧郁症征状。
 

患者的征状

在香港执业多年的注册心理治疗师崔仲君 (Nastassia Tsuei)告诉BBC中文说，所谓smilingdepression可以说是忧郁症的一种高功能形式，患者看起来仍然正常，在日常生活中表现得很好，但他们或是向外人隐藏自己的真实情绪，原因可能是其工作一直需要娱乐别人，这也是他们的身份认同的一部分，譬如好莱坞许多喜剧演员一样，罗宾威廉斯及金凯瑞都是忧郁症患者。

台湾董氏基金会心理卫生中心则在近日透过新闻稿指出，世界卫生组织（WHO）估计，忧郁症将成2030年全球疾病负担之首。新闻稿说，忧郁症可说是“心”的感冒，不分性别、年龄、财富地位，也不管个性阳光、充满活力或是内向不擅表达，都有可能罹患。

如何应对？

台湾一位Youtuber“那那大师”2019年曾经邀请李玟到他的欢唱。作为李玟的资深歌迷，那那大师当时说李玟个性体贴爽朗，好似一个“太阳”，温暖歌迷及工作人员。一位与李玟合作过的台湾音乐界人士也告诉BBC记者，李玟工作勤奋，待人处事大方亲切，很难想像她会罹患忧郁症。

崔仲君告诉BBC，若身边有这样的患者，旁人能做的是善待他们：“由于他们善于掩饰自己的感受，我们只需要对我们的朋友更加敏感和支持。”

她补充说，若意识到自己可能患有阳光忧郁症，立即寻求专业帮助是很重要的。此外，可以开始学习并与朋友分享感受，??感受并重视自己的需求，并且学着为自己设立与他人之间的界线（包含父母或伴侣），善待自己：“还可以做一些正念练习（mindfulpractices），或者瑜伽，太极等户外活动，这些都是躯体活动，可以舒缓神经系统，提高情绪。”

免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca