4睡眠异常现象 恐罹失智症警讯

睡眠习惯和品质与大脑健康息息相关，两者相互影响，若身体出现一种或多种慢性睡眠障碍时，可能是有包含失智症等更深层问题的迹象；示意图。(图／123RF)

睡眠习惯和品质与大脑健康息息相关，两者相互影响，若身体出现一种或多种慢性睡眠障碍时，可能是有包含

哈芬登邮报（Huff Post）报导，耶鲁大学医学院神经内科助理教授费沙拉基查德（Arman Fesharaki-Zadeh）说，睡眠障碍，特别是深度睡眠受损和失智症的发展有强烈关联，睡眠结构的改变如深度睡眠的减少，是神经组织退化疾病的早期生物标记。

大脑中的胶淋巴系统（glymphatic system）会在睡眠时清除代谢废物，这些有害代谢产物包括β淀粉样蛋白（amyloid beta），是失智症发展时会堆积在脑部的蛋白质，因此若出现睡眠障碍，导致睡和醒的周期被显著改变，身体可能在发出早期预警讯号。

费沙拉基查德说，记忆在大脑中形成分为编码、储存和检索三阶段，储存主要依赖深度睡眠和快速眼动睡眠，能稳定和整合新获得的讯息，睡眠中断且若特别是发生于储存阶段会导致持续记忆障碍。

神经科医师康恩（Rob Nawaz Khan）说，失智症会影响多种大脑功能，疾病初期会扰乱生理时钟和正常的睡眠结构。专家说包括严重失眠等四项睡眠问题，可能是失智症的征兆。

第一是严重失眠。偶尔轻微失眠无须担忧，新出现的严重失眠包括入睡和保持睡眠异常困难、日间极度疲累和频繁且异常的情绪波动。神经科医师米安（Fawad Mian）说，在阿兹海默症中入睡困难等都很常见，因为脑部调节睡眠和清醒周期的网路逐渐退化。

第二是入睡时间异常。昼夜节律调节我们每日清醒、警觉和疲倦的模式，当节律被打乱时身体就无法和环境同步，让人可能白天睡更多、晚上很清醒，这些变化通常伴随意识混乱和行为改变，米安说这是因为神经退化性疾病会影响大脑的生理时钟。

米安说，将梦境内容演绎出来又称“快速动眼期行为障碍”（REM behavior disorder），是特定失智症如路易体失智症（Lewy body dementia）或帕金森氏症的前兆，这种情况发生在记忆力症状的前几年，因为做梦时控制肌肉瘫痪的脑干区域很早就受影响。

最后是夜间四处徘徊，若晚上起床在家中游荡并常感到困惑，这可能是失智症的征兆。这时身体的昼夜节律已被打乱，身体感到躁动有时甚至痛苦，脑部在夜间更活跃因此睡眠不足，大脑得不到足够休息，清除代谢废物的能力下降，时间久了认知就衰退。

免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca