你的心脏年龄是多少？

加新网CACnews.ca| 2016-3-18 14:59 |来自: 加西周末

头发白了可以染，脸上长了皱纹可以除；面对衰老的容颜，人们总是有办法让自己显得比实际年龄年轻。伴随着容颜衰老而来的还有内脏器官的衰老，尤其是心血管系统。人到中年，你的血管壁是仍旧光滑、柔软，还是僵硬得管壁上布满了像蜡一样的斑块？

最近，加拿大麦基尔大学和阿尔伯塔大学的研究人员联合制作了一款“心脏年龄计算器（cardiovascular-age calculator）”（请上网站MyHealthCheckup.com），只需五分钟，你就可知道自己的心脏是年富力强，还是已进入退休状态。

专门为加拿大人而设计的“心脏年龄计算器”

心脏疾病是对多种心脏疾患的统称，其中冠状动脉狭窄性心脏病——又名冠心病是最常见的一种。冠心病是当供应心脏血流的冠状动脉出现狭窄或梗阻，含氧气的血流不能流注到心肌时发生的一种心脏疾病，最终可能导致胸痛（又名心绞痛）或心脏病发作。

对于罹患心脏疾病，有些风险因素是我们所不能控制的，如年龄（随着年龄的增大，患心脏疾病的风险就越大）、性别（男性大于45岁，女性大于55岁或绝经后）、家族相关疾病史（直系亲属如父母、兄弟姐妹或子女中，如有男性在45岁前或女性在绝经前就患心脏疾病，患上心脏疾病的可能性就会增大）、种族（加拿大原住民、非洲族裔和南亚族裔较容易患高血压和糖尿病，因而罹患心脏疾病的风险也较一般人大）。

麦基尔大学和阿尔伯塔大学的研究人员联合研发的这款“心脏年龄计算器”专门为30岁以上的加拿大人而设计，无需告知姓名、注册帐户，只需输入年龄、性别、身高、体重、腰围和锻炼习惯等就可知道自己的心脏年龄。当然，如果知道自己的吸烟史、家族心脏病史、糖尿病史以及血压、胆固醇、血糖水平这些数据，所得出的心脏年龄会更准确。除了心脏的年龄，这个小小的测试软件还能告诉你未来十年患心脏病的风险。

根据美国疾病控制和预防中心的调查，“心血管年龄计算器”也是一个重要的预防工具。去年秋天，美国疾病控制和预防中心对于美国年龄在30岁到74岁的成年人的调查显示，其平均预测心脏年龄比他们的实际年龄年长5岁。知道自己的心脏年龄“至少可以激励某些人，尤其是年轻人，采取健康的生活方式”。

行动起来降低患心脏病的风险

虽然45岁以上男性和55岁以上（或更年期）的女性患心脏病的风险会增加。然而，导致心脏病的风险因素还有一些是我们能够控制的，如高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖、缺少运动、过量饮酒、精神紧张等。这些风险因素的改善主要依赖于改变我们的生活方式，包括饮食习惯、戒烟、增加锻炼和正确地使用药物，都可以帮助预防心血管疾病。

但是，人往往有惰性，通常“不见棺材不落泪”，直到患上严重的心血管疾病才会想到要采取措施降低患病风险。而且，每天忙于为生活奔波会忽视一些风险因素。为什么不现在就去查查自己的心脏年龄，然后行动起来！

在MyHealthCheckup.com网站上使用心脏年龄计算器后，你还可以选择注册一个免费的在线健康计划项目（program）。这个项目中有帮助人们戒烟的工具，还有帮助人们多运动以及提醒人们按时、按量服用处方药物的工具。该项目还提供四次参与者与药剂师或健康教练直接交流的机会。当然，参与者也可自己追踪自己的进展。

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