研究：这种睡眠姿势 可能导致青光眼

示意图。Image by Michal Dziekonski from Pixabay

睡眠姿势除了影响睡眠品质外，特定睡姿也可能导致青光眼。一项研究显示，眼球内部的压力会因身体姿势的变化而显著波动，高枕卧位（high-pillow position）会让颈静脉受压而阻碍眼睛的血液流动，这会导致眼内压升高，最终可能引发青光眼。

The Healthy报导，克里夫兰诊所（Cleveland Clinic）指出，青光眼是一个总称，指的是让眼球内部压力升高，损害眼睛后半部脆弱关键结构的眼部疾病，青光眼会随著时间变严重，有些可能会导致失明。

罹患青光眼的风险因素包括高龄、性别和种族，性别方面女性更容易患青光眼，而种族来说，非裔、亚洲人和因纽特人较容易患某几种类型的青光眼。疾病管制与预防中心指出，超过四百万美国人受到青光眼的影响。

“英国眼科学期刊”（British Journal of Ophthalmology）今年刊登的一项研究探讨了会增加眼压的一项行为，这项行为通常会持续数小时。研究团队指出，简称眼压的眼内压（intraocular pressure）会随著身体姿势的改变而有显著浮动，因此团队假设改变睡眠姿势可以作为青光眼患者降低眼内压的辅助策略。

这个由眼科和其他领域专家组成的团队研究了144位参与者，有人睡觉时使用两个枕头，形成20至35度角，另一组人则未使用枕头，团队也测量了颈静脉的压力。

颈静脉压力在重症监护及心脏健康等领域有重要的参考价值。克里夫兰诊所指出，颈静脉有三对，分别为内颈静脉、外颈静脉和前颈静脉，负责将血液从大脑送回心脏，也就是说，颈静脉在心脏和头部包括眼睛之间维持健康的血流及压力扮演重要角色。

研究团队得出结论，指与平躺的仰卧位（supine position）相比，高枕卧位会让青光眼患者的眼内压升高及眼灌注压（ocular perfusion pressure）下降，这可能和颈静脉受压迫有关。

团队指出，青光眼患者需避免会导致颈静脉受压迫的睡姿来防止眼压升高，但仍需要进一步研究来证实初步关联。

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