列治文平均寿命89.4岁冠绝卑诗省 四大秘方解密

根据最新统计数据，拥有21万名居民的卑诗省列治文，市民平均寿命高达89.4岁，高踞卑诗省各城镇之冠。相较之下，邻近的温哥华西区以88.1岁次之，温哥华南区为87.6岁，西温哥华则为87.5岁。列治文在人均寿命上展现出显著且傲人的优势。

据区报《列治文新闻》(Richmond News)转自《The Tyee》报道，令人惊讶的是，这份长寿成绩单并非全由“财富”所奠定。2021年人口普查显示，列治文2020年的家庭收入中位数为79,000元，略低于全省平均的85,000元。温哥华、素里与三角洲的家庭收入中位数皆高于列治文，但人均寿命却全数落后。

颠覆富裕与三代同堂的迷思

另一方面，列治文的长寿也无法归功于“三代同堂”的传统家庭结构。数据显示，三角洲与素里的多代同堂家庭比例分别高达7%与10%，而列治文仅为6%。

针对列治文的独特现象，菲沙卫生局（Fraser Health）卫生官Curtis May医生指出，高教育水平通常与长寿息息相关。因为高学历不仅能带来高薪，更能提升“健康素养”（Health Literacy），让居民能更精准地理解医嘱，进而选择更健康的生活方式。有利于养成高品质的健康人生，而非带著疾病熬过余生。

受访的列治文居民一致认为，这座城市的长寿秘诀在于其四大“秘方”：蓬勃的义工文化、族群间的深厚尊重、盛产在地食材的肥沃土地，以及各年龄层皆热爱户外活动的积极生活态度。

● 义工文化编织同侪安全网

非牟利组织Richmond Cares和Richmond Gives执行总监Jocelyn Wong指出，该组织已在本地深耕超过50年。强大的义工文化能有效对抗孤立，建立紧密的社区连结。在2024-25年度，约250名义工在该组织奉献了高达11,939个服务小时。

这些义工主力大多是“年轻长者/初老族”（Young Seniors），他们发挥同侪力量，协助更年长的居民购物、提供照顾者喘息服务、辅导报税或开车陪同就医。更特别的是，列治文是一个“少数族裔占多数”的独特城市，华裔人口过半。义工的族群结构与城市人口完美契合，使长者能用熟悉的语言和文化背景相互连结，大幅提升了心理健康。

此外，本地还存在大量“有机生长”的民间社团，居民随时可以在公园加入太极拳或皮克球（Pickleball）的行列。

● 和谐互信的“天堂之路”

多民族社区间的互信与尊重，是列治文的另一大优势。社区活动家Balwant Sanghera分享，最完美的典范莫过于史蒂夫斯顿公路（Steveston Highway）夹布伦德尔路(Blundell Road)之间的5号路（No. 5 Road）路段。

这条仅2公里长的街道被誉为“天堂之路”（Highway to Heaven），汇聚了将近25座不同宗教礼拜场所。在这里，各宗教信徒相处和谐。2017年，这条街道甚至吸引了13位联合国大使亲临考察，当时的加拿大驻联合国大使更是自豪地赞叹：“这就是我们加拿大。”

● 新鲜在地食材的版图

除了心灵的祥和，列治文得天独厚的肥沃土壤，常年孕育著丰富的本地新鲜食材，再搭配全城男女老少热爱户外运动的风气，共同浇灌出全加拿大最令人称羡的长寿之乡。

“特别是我们这些老一辈，对日常饮食更为讲究。”自1958年起定居于列治文的Carmen Gaylard表示，在地食材在居民心中分量极重。

从农场供应的新鲜鸡蛋与各类时蔬，到每两周日举办的史蒂夫斯顿农夫市集，都是居民采购的基地。Gaylard更分享了在地人的私房诀窍：每年10月蔓越莓“干采”（Dry pick）期，她会亲自前往农场采摘浆果，冷藏保存至隔年3月烘焙或熬制果酱。列治文肥沃土壤孕育的新鲜农产，滋养了全城居民。

● 全加最活跃的运动之城

除了均衡饮食，列治文市民对运动的热爱，在完善的城市基础建设支持下更显蓬勃。市府提供费用补助，确保低收入居民也能享受游泳池、公园步道与康乐资源。

针对55岁以上的银发族，市府规划了从芭蕾到草裙舞等丰富课程。Gaylard钟爱的“心智与肌肉协调课”每次开放报名皆瞬间秒杀，瑜珈课程同样供不应求，经常一位难求。她笑称，几乎一周之内不分平假日，美诺华活力生活中心（Minoru Centre for Active Living）的长者中心停车场总是全满。

这份全民皆动的热忱，让列治文去年被非牟利组织评选为“全加拿大最活跃的社区”。

执行总监Jocelyn Wong进一步补充，列治文的地势非常平坦，这使得环绕全城的堤道步道、公园绿地与行人道变得极其安全，非常适合长者探索。

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