- 48小时新闻排行
- 7天新闻排行
|
冬至之后，天气无常，忽冷忽热、阴晴不定的气候让我们的免疫系统很难及时调整，尤其是对那些体弱多病的老人和儿童，在这样一个多变的季节里，感冒、鼻炎、哮喘、气管炎及肺炎等呼吸道疾病始终在我们身边打转。 要想预防呼吸道疾病，最主要还是提高防范意识，从生活细节做起。应该说增强体质、合理膳食，提高机体抗病能力是最积极、有效的防控举措。中医认为疾病的发生主要决定正、邪两方面的抗争。“正”指正气，即我们人体的免疫力，抵抗疾病的能力。“邪”是致病因素。若正气盛，正能胜邪，抗病能力强，则不易发病。而正气虚，正不敌邪，抗病能力弱，则易发病。这就是为什么生活在同一环境下，体质弱的人容易生病的原因。 温哥华冬季气候干燥，加上室内供暖，这就使人极易缺水，补充足够的水很重要，每日至少喝8杯白开水，不仅能保证人体的需要，还起到利尿排毒、消除体内废物，减少病毒感染的机会，起到预防感冒作用。 饮食方面，多吃富含维生素C的食物，它提高人体抵抗力，且帮助你尽快的恢复病情。研究表明：成人每天服用600-1000毫克维他命C，可起到预防感冒的作用，但痛风、肾结石病人应慎用。儿童在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童，每天口服500毫克的维他命C，亦可提高其对感冒的免疫力。 劳逸结合，保证心情愉快及充足的睡眠。疲劳和压力都会令身体变得虚弱，抵抗力下降。良好的心情及强健的体魄对预防感冒非常有益。充足的睡眠更是最基本和最重要的保健条件。据美国哈佛大学医学院研究报导，人在睡眠时，体内可制造出一种增强人体免疫力的物质，并能加速感冒及其他病毒疾病的康复，因此提出睡眠也是一种治疗方式。 注意及时清洁口腔，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔及咽部的病菌。多吃蔬菜和水果，红颜色食品可防感冒，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，这些食品含有丰富的β-胡萝卜素，并参与维生素A的合成，能增强巨噬细胞的活力，故起到抗御感冒的作用。另有报道，喝鸡汤也能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 感冒症状不重时，可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等中药，并在医生指导下服用。一般而言，中医对呼吸道疾病有较好疗效，尤其是对上呼吸道感染（包括感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎等）疗效更好。呼吸道感染多由病毒或细菌引起。目前西药在抗病毒方面尚无特效药物，中药常作为治疗的首选。另外针灸、刮沙对感冒也颇有疗效，可以使鼻塞、咽痛、头痛立杆见影地减轻，并有明显退热、止咳化痰作用。还可通过艾灸足三里及按摩迎香穴及搓鱼际等来预防感冒。相比西医，中医对慢支、哮喘这类疑难病更具优势，强调整体观及辩证论治以及“急则治标，缓则治本，及标本同治”治疗原则，治疗更个体化，多样化，是值得推崇的疗效好而无副作用的治疗方法。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
关注获得及时、准确、全方位的新闻消息
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
9
10
