多晒太阳好维他命D有助修补破损心脏

加新网CACnews.ca| 2016-4-6 08:52 |来自: 星岛日报

英国最新一项研究结果显示，维他命D补充剂可以帮助心脏病人改善病情。

一项针对163个有心力衰竭病人的试验表明，维他命D补充剂（Vitamin D supplements）可以帮助他们改善其心脏供血的功能。通常，人体的皮肤通过对阳光的吸收合成维他命D。

英国利兹大学(Leeds University)教学医院的研究小组展开较长时期的试验。维他命D是油溶性维他命，属人体必需的营养素，主要作用是担任荷尔蒙，调节基因的表现，调节细胞的机能。对人体骨骼和牙齿的健康至关重要，也可预防多种癌症和多种慢性疾病。这个营养素的特点是体内可以合成，成人只要适量的日晒就不致缺乏，所以称为“阳光维他命”。

据BBC中文网报道，参加英国这项试验者的平均年龄为70岁。

专家建议65岁以上的人，每天补充10毫克维他命D。人们只要适量日晒就不致缺乏维他命D

测试对心力衰竭患者效果

人体皮肤吸收阳光并把它转换为维他命D的能力，随着年龄增长而变弱。专家说目前并不知道原因何在。

参加实验的人每天吃100毫克的维他命D补充剂，或是一片安慰剂，一直持续一年。然后，研究人员测试其对心力衰竭患者的效果，心力衰竭会导致心脏无法正常向全身供应血液。

补充剂非常便宜

健康的成年人心脏每跳动一下，从心室所泵出血液为60至70%，但是心力衰竭的病人心脏每跳动一次，却只能泵出25%血液。而吃了维他命D补充剂的病者，每次心跳的泵血量增加到了26至34%。

这一结果很让医生吃惊，因此非常不同寻常，这就好比让这些病人接受了一些更昂贵的治疗一样的效果。而维他命D补充剂非常便宜，而且没有甚么副作用。这项试验还显示，患者的心脏开始变小，也就是说，心脏变得更加有力和有效。在英国，医生建议65岁以上的人每天补充10毫克维他命D，但并不推荐高剂量的维他命D补充剂成为日常药物。

虽然，医生目前并不明白为甚么维他命D能改善心脏功能，但认为人体每一个细胞都会对维他命D作出反应。除了晒太阳以外，富含维他命D的食品包括富含鱼油的鱼以及鸡蛋等。

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