美国名医分享3大控糖秘诀
15大最强 降血糖食物
第14名：糙米
第14名：番茄
第13名：海带芽
第12名：杂谷米
第10名：海蕴
第10名：蔬菜类
第8名：洋葱
第8名：菊芋
第7名：蒟蒻
第6名：醋
第4名：海藻类
第4名：乳酪
第3名：秋葵
第2名：纳豆
第1名：菇类- 48小时新闻排行
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<!--*//*-->*/ 面对餐后血糖突然飙升的困扰，除了依靠传统的散步运动外，其实只要简单改变日常饮食与进食顺序都有用！美国网红医生米奇．赖斯（Mitch Rice）在YouTube频道中指出，其实只要在餐前补充2样东西，或在餐后花做一项运动同样有效！ 美国网红医生分享3大控糖秘诀 全面降低餐后血糖米奇．赖斯在其YouTube频道中归纳出3个降低餐后血糖的小技巧，短时间内已吸引超过90万人次浏览，其涵盖的3个具体控糖技巧如下：
医生提醒糖尿病患者控糖 仍需以药物为主总结而言，这3种方法分别透过不同的生理途径发挥作用，若能在适当时间搭配使用，便能产生理想的加乘效果。不过，米奇．赖斯同时提醒大众，这些饮食与运动调整并非万灵丹，若本身已经确诊患有糖尿病，日常的血糖控制仍应以专业的药物治疗为主最为合适。
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加拿大 昨天 19:14
社会 昨天 19:08
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