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| 近日天气转凉，又是吃火锅的季节。不少人认为吃“牡蛎锅”，晚上的生活能更美满，能提升男性性功能，这是真的吗？医生江佩璋在Threads上直言，有很多人问“听说牡蛎很补，多吃一点真的有帮助吗？” 医生认为： ●当晚觉得有感，可能与心理期待有关：牡蛎一直有“对男性比较补”的印象。这份期待，加上约会时放松、愉快的气氛，可能让人更有兴致，类似安慰剂效应。 不过，目前没有可靠证据证明，吃一餐牡蛎就能在当晚改善勃起功能，也无法判断心理因素占多少。 ●牡蛎能补锌，但不是吃越多越好：锌是身体需要的营养。原本缺锌的人，补足可能有帮助；已经摄取足够的人，额外加量并没有证据能让性功能更好。 成年男性每天的锌摄取目标约 15 毫克。台湾常见鲜蚵，烹调前去壳肉重 50 公克，约含 5 毫克锌。肉类、蛋奶、豆类及坚果种子，也能一起搭配。 ●营养品补不足，不必人人都吃：每天需要 15 毫克，不代表每天要另外吃一颗 15 毫克锌锭。先看饮食是否足够，再看产品标示“每份含锌多少、每份几颗”，也确认综合维他命有没有重复。不要为了改善表现，长期自行补充高剂量。 最后医生建议： ●食物优先：均衡搭配，不必只靠牡蛎。 ●不足再补：补充品用来补饮食缺口。 ●充分煮熟：生吃并不会更有营养效果。
不少人认为吃“牡蛎锅”，能提升男性性功能，性生活更顺畅；图中人物与新闻无关。（图取自freepik） 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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