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流感一年四季都会发生，但一般集中在上一年的11月下旬到第二年的3月底。所以在这段时期里，前来看诊的流感病人特别多，大家关心的问题是有何良策可以应对当下流感。可以说，目前人们对疾病的重视，已经达到前所未有的高度。预防疾病一直是人类追求的目标之一，因为疾病对人体的伤害，对人体造成的痛苦，是不可估量的。 其实流感流行的强弱主要取决于病毒的毒性、人群中现有的免疫力、从季节性流感中所获得抗体的交叉保护作用以及宿主因素。而我们祖国传统中医学特别重视人体的自身免疫力，也就是抵抗力。中医认为“正气内存，邪不可干”，人体的抵抗力就是“正气”，所谓的“正气”就是对病源微生物的抵抗力以及自身的调节能力和适应能力；人体致病菌即为“邪气”，“邪”指的是各种致病因素。中医将流感称为“时行感冒”，或“疫病”，疫病的预防就是要增强人体正气，正气不足是流感发生的内在根据。当人正气充足时，就是抵抗力强的时候，任何邪气就不可能使人患病，这就体现了养身防病的重要性。那么怎样才能增强人体的正气呢？ 中医认为，人的正气主要由精气等物质构成，《素问•金贵真言论》说：“故藏于精者，春不病温”。可见对于精的保养十分重要。要藏精就要让精能正常生成，而且不能过多耗散，精的生成是要靠食物化生的气血不断充养。精、气、血是可以相互化生的，如果气血不足，精就无法充足。具体的讲就是要我们有良好的生活方式，睡眠充足。有的朋友习惯晚上熬夜，日久影响到自身生物钟的正常运转，易导致脏腑功能失调，气血不畅，而出现正气不足，免疫力下降；保持气血充足，还要饮食有节，避免饥饿，同时也不能暴食暴饮，均衡饮食，营养才全面丰富，不能偏食；气血的生成还有赖于脏腑功能的正常，气血要能充养精，还必须要求气血和顺，情志畅达有一个良好的心态。不正常的情志对气机有很大的影响，如怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。气机逆乱，气血津液不能正常运行，正气就不足；坚持运动锻炼，以促进血液循环和体内新陈代谢，增强人体抵抗力达到正气充实；另一方面要防止精的耗散，还不能过劳，包括劳心、劳神、劳身以及房劳，要做到“起居有常，不妄作劳。”。概括起来说就是《素问•上古天真论》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 但是有时疫病的致病邪气毒力非常强大，正气的抗邪能力是有一定限度的，所以避免邪气的侵袭也是预防疫病的重要环节。《素问•上古天真论》说：“虚邪贼风，避之有时”，《素问•刺法论》强调：要“避其毒气”。要避免疫邪的侵袭，还要讲究个人卫生，对环境消毒，疫病发生后要采取隔离措施。 “正气内存，邪不可干”，如果我们人体脏腑功能正常，保持体内“正气内存”旺盛且很强大，气血充盈流畅，卫外固密，甲型H1N1外邪病毒就难以入侵，无法透过卫气的保护进入体内，内邪难以产生，就不会发病。在这里“正气”起到决定性的作用，在此也提醒大家要重视增强自身免疫力，强健身体，以抵御流感的发生。 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
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