天生吃不胖，小心疾病在作祟

加新网CACnews.ca| 2014-2-4 23:34 |来自: 现代快报

吃不胖体质需谨慎

从事媒体工作的小苏，就时常感受到身边女性朋友的羡慕眼光。因为平日饭量大的她，还保持着相当苗条身材，甚至可以说是偏瘦，而这段时间也没刻意减肥，体重却轻了不少，这使她自己都感到很困惑：为什么吃得不少，却就是不长肉呢？还反而瘦了，营养都吃到哪儿去了？带着她的疑问，记者来到南京市中医院，“人的胖瘦受父母的遗传因素影响比较大，也跟人体本身的细胞体积和细胞数量有关系。如果胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来。”内分泌科主任医师冉颖卓告诉记者，像小苏这种“天生吃不胖”的人只占极少数，倘若狂吃不胖反而掉体重，则需要小心了，也许是疾病找上身。

冉主任认为，光吃不胖的人有可能会是甲亢的“潜伏”患者，“如果觉得自己怎么吃都不胖，首先需要排除一下是不是因为某些疾病导致的，倘若伴有怕热、多汗、心慌、体重下降、手抖等高代谢症候群的现象，先要做甲状腺功能筛查，排除患甲亢的可能性。还有糖尿病，胰岛功能较差也会引起消瘦，常伴有多饮、多尿、多食的症状；如果伴有咳嗽、低热、咯血，应注意肺结核可能；年纪大的话还要排除患肿瘤的可能。

“吃肉减肥”副作用多

与各种几近自虐的减肥方法相比，前段时间网络上盛行的“吃肉减肥法”确实另类。一方面满足了人们的口腹之欲，另一方面又能起到减肥的神奇功效，一时间引发不少效仿。对此，冉主任建议想尝试此方法的人们必须先了解它的利弊，再进行健康瘦身，“这种方法的核心在于控制碳水化合物的摄入量，正常人体的能量消耗是先消耗完碳水化合物再燃烧脂肪。如不给身体补充碳水化合物，只补充蛋白质和脂肪，身体就会自然地消耗掉体内储存的脂肪，以达到减肥的效果。”这种方法看似减肥效果显著，但风险也较高，冉主任提醒，人体摄入过多动物蛋白质，会造成营养不均衡，增加肝肾的负担、引发高尿酸血症、痛风、高脂血症、加重动脉硬化、心脏病等。同时，如果没有足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行，严重的会直接影响身体健康，并引起其他疾病。

科学食肉减肥小贴士：

1、水煮清蒸肉热量比炒肉少一半

2、减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉

3、多喝水养护胃

4、多吃果蔬粗粮，减少热量摄入

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