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预防乳腺癌最有效的方法是“早睡早起”

加新网CACnews.ca| 2018-11-7 10:31 |来自: BBC中文网

乳腺癌,早睡早起

英国研究人员得出结论：受生物钟影响喜欢早起的女性，患乳腺癌机会大大降低。

研究人员强调，这一发现非常重要，因为它事关每个女性患乳腺癌的风险。

这一结果在格拉斯哥一次癌症学术大会上公布。专家们说，这更加说明了越来越为人接受的道理：睡眠对身体健康极为重要。

英国布里斯托大学（University of Bristol）的研究人员表示，目前对这一现象还只知其然，而不知其所以然。究竟为什么会这样，还有待进一步的研究。

生物钟

每个人身体中都有一个掌控时间的机制，影响一天24小时的身体表现。这就是生物钟。

生物钟影响人们的睡眠时间、情绪、甚至患心脏病的风险。

每个人的生物钟不同，作息时间也不同。

早上精力充沛的人，被称为“百灵鸟”型，起得早，晚上累得早，睡得早。

晚上有精力的人，被称为“猫头鹰”型，早起困难，晚上才效率最高，而且喜欢晚睡。

与乳腺癌有关？

研究人员认为，生物钟与乳腺癌关系密切。他们采用了一种新的分析数据方法——孟德尔随机化（Mendelian randomisation）。

他们着重研究决定人们是“百灵鸟”还是"猫头鹰"的341个DNA片段，将这一理论应用在18万参加英国生物库项目的女性和参加乳腺癌协会联合研究的近23万女性数据中。

结果显示，那些基因被设定为“百灵鸟”的女性，比“猫头鹰”型患乳腺癌的几率要低。

因为这些DNA是在出生时就已经决定的，与其他已知的癌症诱因如肥胖症无关，所以研究人员对生物钟影响患乳腺癌的结论比较有信心。

影响多大？

在英国，每七个女性当中有一个,在有生之年罹患乳腺癌。不过这项研究只着重在女性生命中很短的8年时间段。

这个时间段中的研究显示，2%的“猫头鹰”型女性患上乳腺癌，而“百灵鸟”型女性的患乳腺癌率为1%。

布里斯托大学的研究人员之一，丽贝佳·利奇蒙博士向BBC表示，这一发现之所以很重要，是因为睡眠是人人都需要的，而且是很容易调整的。

此前的很多研究着眼于轮班工作对身体的影响，但这一发现显示，对所有女性来说，患乳腺癌的风险因素都可能存在。

年龄和家族病史是乳腺癌的主要风险因素。根据英国癌症研究慈善机构的统计，大约四分之一的乳腺癌病例应该是可以在早期得以预防的。

夜间睡眠好能防癌吗？

这样的问题并没有简单的答案。

利奇蒙博士说，要给女性们一个明确的建议目前还为时过早。她告诉BBC说，还需要找到原因，为什么一个晚睡的女性会比早睡女性风险更高。我们需要找到晚睡和乳腺癌之间究竟有什么关系。

这与生物钟本身是否有关呢？是不是猫头鹰型的人不按时作息，却又必须起床去工作给生物钟带来伤害呢？生物钟是否影响荷尔蒙水平、免疫系统、或者新陈代谢系统而改变了患癌症的风险程度呢？

目前，还有很多问题没有答案。

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