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文章来源：加西周末微信（微信号：WestCanadaWeekly） 温哥华与国内时差变为16h
进入11月，也就意味着加拿大的朋友们要改变作息，迎来冬令时。
本周日（11月3日），夏令时正式结束，冬令时将在凌晨2点来临。
到时候时间会调慢1小时，人们也可以多享受1小时的睡眠，
或者…多玩儿1小时手机再睡，这样的周末简直不要太美好！
需要注意的是，虽然现在的智能手机和电脑都是联网自动调节时间的，但如果家中有普通时钟的话，还是要记得往回拨1个小时～
冬令时的开始，也就意味着温哥华和国内的时差变为16个小时，东部则变为13个小时，朋友们不要忘记告诉国内的朋友和父母哦。 冬令时的缺点
不过，很多问题也随着时间和作息的变化而来。比如，天黑的更早，冬季的雨哥华淅淅沥沥，漆黑的晚高峰总是更加恼人。
早上起床的时间晚了，生物钟被打乱，很难一天之内就能适应，困倦和疲劳驾驶也非常危险。
有数据表明，每年11月和12月都是交通事故的高发期，冬令时调整后的两周内，下午时段的事故率会再上升10%-16%！
去年，就在刚刚改完冬令时的11月5日，加州谷歌一名华裔女员工下班时惨被班车撞死。
惨剧发生后，很多人都认为冬令时是这起事故的“隐形杀手”。
另外，时间调整后路上的太阳照射角度也会有变化，但司机和行人还都习惯于夏令时的光线情况，所以一定要多加注意交通安全！
进入冬令时，也说明冬天真的来了，除了注意时间以外，还要记得检查家里的一氧化碳和烟雾探测器！ 废除夏令时呼声高涨 BC省已通过提案
虽然北美大部分地区从1966年就开始实行夏令时，2007起实施新的夏令时时间。在当时的经济条件下，这个政策主要是为了节省照明用的煤炭和其他能源的开销。
但是对于取消它的呼声也一直没有停止。因为由于时间变化引起的麻烦实在是太多了。
首先，并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间将保持不变，这就导致了工作不同步的问题：
Peace River, RegionalDistrict,B.C.
Fort Nelson, B.C.
Creston, B.C.
Pickle Lake, Ont.
New Osnaburgh, Ont.
Atikokan, Ont.
Quebec’s north shore
早在去年9月14日，BC省市政联盟（Union of B.C. Municipalities, UBCM）投票通过了取消BC省夏令时的提案！
提案中写道：每年两次变换时间，在目前的经济状况下已经不再适用。甚至说，这样的做法甚至比实际节约出的成本更高。
不过，这次的决议并没有提到取消夏令时后，具体采用什么时区。
而反对提案的人表示，取消夏令时会给工人带来安全隐患。因为部分工人在天黑之后工作的时间将会增加，工作的危险性会大大增加。
至今，取消夏令时的议题也没有一个最终定论，所以人们不得不继续忍受调整时钟的痛苦。 日夜时间变化会影响情绪
每个人对于时差的调适和感知都有很大的不同，60分钟时间变化已经是非常明显的了。
随着秋天时间的变化以及白天越来越短，有些人会开始季节性抑郁，从轻度的冬季忧郁到比较严重的季节性情感障碍（seasonal affective disorder, SAD）。因此，要留心症状和体征，并采取措施来缓解这些症状。
根据成瘾与精神健康中心（Centre for Addiction and Mental Health，CAMH）的资料，季节性抑郁始于疲劳和精神不振，有时会有悲伤或抑郁的症状。通常可采用光照方法来治疗，并尽可能采用自然光，也可以多运动。 转载请保留
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