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（图片来源：GLOBAL NEWS） 【加拿大新闻网CacNews.ca报道】从情绪到记忆，再到运动习惯，睡眠影响人们健康的方方面面。众所周知，睡眠不足有害人体健康。但最新研究表明，过度睡眠也有害。 本周三（11日），《神经学》杂志发表一项研究结果。结果数据表明，超过9个小时的单次睡眠会增加中风的风险。研究人员分析了六年来中国31,750人的睡眠方式，并分析睡眠时间与吸烟、饮酒、中风史和其他心脏病之间的关联因素。 他们发现，每晚睡眠时间超过9小时将使人们中风几率增加23％；午睡时间超过90分钟则会将中风几率提高25％。睡眠时间超过9小时且午睡时间超过90分钟，中风几率将高达85％。他们注意到，睡眠时间与炎症和体重增加有关。这两个因素恰恰会对心脏产生负面影响，并引起中风。 注册临床心理学家希拉·加兰德（Sheila Garland）表示，睡眠具有“双峰分布” 。这意味着有两种睡眠模式：睡太少和睡太多。正常来说，成年人每晚应保证七至八个小时的睡眠。
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