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戴太前来就诊，是因近日心烦不安，睡眠也差。她说自己平时是一个心态比较平和的人，不急不怒，可这几天也没有特别的原因，性情变得有些急燥心烦，动不动因一些很小的事，就想发火，有时还睡不着觉。 我告诉她，“既然查不出原因，那很可能是与季节转换有关”。她好奇地说：“会有影响吗？”我说：“一定会”。因为前几天刚刚立夏，在天文学上，立夏表示即将告别春天，夏天马上开始。在人们的日常生活中，立夏代表的是天气转暖，温度明显升高，热的季节即将到来。 中医理论认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人们的生理状态也相应发生一定的改变。夏季气候炎热，五行属火，与人体五脏中的心相对应，故心对应“夏”，心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳的重要作用分不开。 中医所说的心与现代医学的心是不一样的。西医认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心主神，为神明之用，也就是说心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。 传统中医认为；“暑易伤心”，对于人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱，心气渐强。但是夏天闷热的天气，最容易让人有心火，心火一旺，就容易精神亢奋，心烦易怒，这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。现代医学研究也发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。 “暑易伤气”，“汗为心之液”。除了心火，心气虚、心阳虚也是夏天人们容易出现的两种亚健康状态。立夏之后，气温快速升高，天气热了后，人们很容易出汗，皮肤的毛孔打开，在排出体内汗液、热量的同时，也造成了大量阳气外泄，不仅使人体心阴损伤，心气心阳也不足，肌体的免疫功能降低。心气虚的人心脏功能平时就比较弱，动不动有心跳心慌、胸闷气短、活动后症状加重以及自汗的症状。心阳虚则是心气虚进一步发展的结果，主要症状是心慌气喘加重，畏寒肢冷、胸痛憋气、面色苍白。 现代医学研究也发现，夏季时人体新陈代谢加快，对氧气和氧分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，含氧量降低，人体散热时会使血液集中在体表，这样一来，心脏的血液供应就会减少，容易发生心肌缺血等的不良反应。 故我们在春夏之交的立夏，要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。 夏天出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等现象。一般而言，这些属于心有“实火”的表现。一旦如此，人们可以适当多吃一些苦瓜。用苦瓜拌凉菜，有很好地除火功能。中药莲子心，用5到10克来泡水喝，也可以平心火。手脚心发热、或者失眠、心烦、多梦，应该考虑是不是心有虚火。这类人可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到除火的目的。心气虚心阳虚这两类人到诊所检查，可能查不出明确的病因。从中医角度说，用西洋参3到5克来泡水喝会起到一定效果。 在阳光最猛烈的夏日，人的心阳最为旺盛，需要我们想方设法，为心阳遮起一片“浓阴”，保持心静。“心静自然凉”，就是要重视静养，要做到制怒平和，切忌大喜大怒，要保持精神安定、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开，也要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。
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