避免染病 医师建议搭机起飞前必做两件事

急诊医师分享自己搭机时会先清洁餐盘桌和擦防晒油，降低旅途生病风险。示意图，与本新闻无关。 (路透)

想像自己准时抵达机场、搭上飞机并且很快找到自己的座位，许多人坐下后便放松享受飞行，希望平安抵达目的地，但急诊医师表示，为了卫生与身体健康著想，起飞前应该消毒餐盘桌与擦防晒油。

哈芬登邮报（HuffPost）报导，急诊医师帕特尔（Anita Patel）说，飞机座位的餐盘桌每天有很多人用来吃饭、喝饮料与阅读，孩子可能会想舔桌子，因此她每次搭飞机必定会先消毒餐盘桌再使用。清洁人员要等旅客离开后才会进入机舱清洁，而且时间非常有限，因此不可能擦拭每张餐盘桌，桌上可能有肠胃道病菌，所以她坐下后第一件事就是用抗菌湿纸巾擦桌子。

帕特尔说，许多病毒可以在桌面上存活很长时间，有些细菌能停留数小时以上。根据克里夫兰诊所（Cleveland Clinic）的说明，感冒病菌可以在表面上存活长达一周，流感病毒可以存活长达48小时，而新冠病毒可以存活数小时至数天时间。

因为目前没有法规明确要求航空公司需要多久清洁一次餐盘桌，所以责任回到旅客身上。旅游网站Travelmath的一项小型研究发现，飞机或机场的餐盘桌是最脏的地方，细菌量是次脏的饮水台的两倍。帕特尔说，特别是带著会随时把手放进嘴巴的婴幼儿时，刚坐下的前几分钟是清理餐盘桌的关键时刻；她还会一并清洁自己与家人周遭的位置，像是收纳餐盘桌的扶手盖子。

急诊医师分享自己搭机时会先清洁餐盘桌和擦防晒油，降低旅途生病风险。飞机餐盘桌示意图，与本新闻无关。（取材自unsplash.com@Hans）

帕特尔说，搭机时高空的阳光很棒，但很多人没有意识到在高空中的紫外线比在地面上危害更大，虽然可以选择自己的座位，但无法控制周围位置。遮阳伞虽然能一定程度避免晒伤，但无法阻挡会导致皮肤癌和老化的紫外线；如果行前规划更有条理，她还会再带防护衣物。

帕特尔说，安全带非常重要，她和孩子只要坐著就会系安全带，这些微小的行为的安全效果累积起来能保护自己和家人。这些额外措施不应增加心理压力，尤其是旅行应该让人放松，这无关追求完美，而是尽力而为。

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