赚愈多却愈不满足？小心陷入补偿性消费

花钱不只是财务问题，也与个人成长经验、自我价值、社会比较及情绪调节有关。（123RF）

不少人年轻时只要三餐温饱、偶尔与朋友聚餐，就觉得生活满足，随著收入增加，却开始追求更大的房子、更好的车子，甚至不断更换手机、购买精品，总觉得自己还缺少什么。精神科医师杨聪财指出，花钱不只是财务问题，也与个人成长经验、自我价值、社会比较及情绪调节有关，有些人透过消费获得短暂快乐，实际上却是在寻找安全感，甚至试图弥补内心的匮乏。

杨聪财说，对曾经历家庭经济困难的人来说，存款不只是帐户里的数字，更代表“未来不会再挨饿”的保障；对曾经缺乏关爱或长期受到忽视的人而言，昂贵礼物、名牌精品，甚至豪车与高级住宅，可能成为一种让自己被看见的方式。

他指出，从小经历资源不足的人，成年后可能出现两种截然不同的金钱态度。一种是过度节省，即使经济条件已经改善，仍舍不得购买需要的物品、不敢安排休假，甚至因为日常小额支出而感到罪恶；另一种则是补偿性消费，过去买不起的东西，如今有能力了，便想一次买足，借此证明自己已经摆脱过去的匮乏。

这两种行为看似相反，背后却可能有相似的心理需求，也就是对匮乏的恐惧，及对安全感的渴望。杨聪财说，不能单凭消费习惯就认定一个人曾经历心理创伤，收入、家庭责任、文化背景及个人价值观，都可能影响花钱方式。

杨聪财说，另当工作压力愈来愈大，有些人也会透过消费奖励自己，长期熬夜工作的上班族，领到年终奖金后，立刻购买昂贵手表、安排高级旅行，或添购过去舍不得买的精品。消费带来的期待与新鲜感，可能使人暂时感到愉悦、放松，甚至重新取得生活的掌控感。

杨聪财提醒，如果每当疲惫、焦虑或心情低落时，就习惯透过购物纾压，可能逐渐形成“压力、购物、短暂快乐、再次空虚”的循环。长期承受压力的人，可能会透过消费取得短暂的放松、掌控感或奖励感。当购物带来期待与新鲜感时，大脑的奖赏系统也可能参与其中，但这种满足通常不会无限延续。

他建议，与其一味责备自己不够自律，不如先厘清花钱背后的真正需求，真正需要的有时不是更高的购物额度，而是充分的休息、能够不受工作打扰的时间，或一个可以安心诉说疲惫的对象。当收入增加时，若能同步厘清自己的需求与人生目标，就不必总是追逐别人拥有的东西，而能逐渐建立属于自己的满足感。

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