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【糖尿病/高血糖】不少人运动后都会喝汽水奖励自己，不过有医生指，即使维持规律运动习惯，也无法完全抵销饮用含糖饮料对身体的危害，甚至有研究发现此举患糖尿病风险仍增22%。若想知道是否糖上瘾，医生也列出10大问题自测，及早预防糖尿病。 糖尿病｜运动后可放肆喝汽水？研究揭仍增22%糖尿病风险 常做运动也会患糖尿病？减重专科医生王律婷在Facebook专页发文指，若规律运动仍难以减重，关键可能在于含糖饮品摄取问题。含糖饮品不仅限于手摇饮品，还包含果汁饮品、运动饮品及标榜100%纯果汁的产品。 根据发表在《Diabetologia》的美国大型研究显示，即便每周运动量符合标准，若饮用超过两份含糖饮品，其罹患第二型糖尿病风险仍较每月饮用少于一份者高出22%。研究更发现，每周摄取超过两杯代糖饮品者，其糖尿病风险相较完全不饮用者仍会上升7%。 为何多运动喝含糖饮品仍会患糖尿病？王律婷医生表示，液态糖分由于吸收速率快、饱足感低，更会过度激活大脑奖赏系统，导致“糖瘾”形成。含糖饮品的危害非单次热量摄取，而在于长期引发血糖波动，促使脂肪堆积，导致胰岛素敏感度下降，严重影响体重管理成效。 糖尿病｜10问题自测身体糖上瘾危机 如身体出现糖上瘾，患糖尿病风险会激增。王医生特别提出10项自我检测糖上瘾指标，如发现自己符合其中3项指标或以上时，显示身体可能已形成糖分依赖性，即“糖上瘾”，此为身体出现代谢功能障碍的初期警讯，增加患糖尿病风险，建议尽快求医。 糖尿病｜如何自测糖上瘾风险？
糖尿病｜10大问题自测糖上瘾：
香港糖尿病患者逾70万人 留意8大初期症状 据香港医管局的数据显示，香港约有70万名糖尿病患者，占总人口约10%，即每10名港人便有1人是糖尿病患者。糖尿病更有年轻化趋势，年龄35岁以下人士有2%发病。根据世界衞生组织的准则，如空腹血糖大过或等于7 mmol/L，或餐后2小时血糖高于11.1 mmol/L的人士，则可判断为患上“糖尿病”。空腹的定义为禁食8小时以上。当中，糖尿病主要可分两大类型，并会出现以下常见症状： 第1型糖尿病（胰岛素依赖型）
第2型糖尿病（非胰岛素依赖型）
糖尿病者初期常见征状
小心2大糖尿病并发症 严重恐中风/截肢 据医管局资料，糖尿病有机会引起急性或慢性并发症，严重者有机会导致截肢或致命风险： 1. 慢性并发症 若糖尿病控制不当，血糖长期偏高，血管和神经系统容易受到损坏，令身体器官长期受损，甚至丧失功能，有致命风险：
2. 急性并发症 急性血糖过低 (血糖少于3.9mmoil/L)：
急性血糖过高 (血糖等于或超过15mmoil/L)：
专家履历：王律婷 初日诊所控糖减重与儿童成长门诊医生，专长为肥胖症、糖尿病、儿童生长、甲状腺疾病。 资料来源：减重专科医生王律婷、衞生署、医管局 免责声明：本网转载的文章仅为传播更多信息之目的，本网未独立核实其内容真实性，文章也不代表本网立场。如文章侵犯了你的权利，请联系我们修改或删除。本网提供的内容，包括并不限于财经、房产类信息，仅供参考，不构成投资建议；本网内容，包括并不限于健康、保健信息，亦非专业意见、医疗建议，请另行咨询专业意见。本网联系邮箱：contact@cacnews.ca  |
财经 昨天 14:10
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