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每一次“口呼吸” 都可能拉低你的颜值和智商

加新网CACnews.ca| 2022-6-15 14:02 |来自: 科技日报

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今天


#口呼吸不只影响颜值#


的话题登上热搜榜


引来千万网友围观



据央视网报道


口呼吸不只影响颜值


还会影响记忆力


对此


不少网友吓得立马闭紧嘴巴



那么


什么是口呼吸?


口呼吸都有哪些危害?


出现口呼吸又该怎么治疗?


一起来看↓↓


01


什么是口呼吸?


据上海交通大学医学院附属儿童医学中心陈洁曾在媒体上撰文指出,人们在安静时(如睡眠),呼吸气流应绝大部分通过鼻腔,这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例(一般在25%~30%左右),则为口呼吸,这是一种异常呼吸状态;若呼吸气流全部通过口腔,则为严重口呼吸。


口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上气道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸,则为习惯性口呼吸。解剖性口呼吸表现为牙颌发育异常,上唇短或有缺陷等,多伴有上前牙的严重前突。



视频截图


02 口呼吸,悄悄带走孩子的颜值和智商


空军军医大学口腔医院儿童口腔科副主任医师吴礼安,在健康报医生频道撰文称,口呼吸对孩子的危害,大概很多家长都略有耳闻,比如它可能导致孩子睡觉打鼾,影响睡眠质量;会影响孩子的面部发育,导致面容不美;会影响孩子的咀嚼功能,阻碍孩子对营养的吸收……但口呼吸可能会导致孩子的注意力不集中,最终影响孩子的学习成绩,这点也许大多家长并不知晓。口呼吸对孩子的危害可以概括为以下四点。


造成孩子注意力不集中


口呼吸的患儿血氧饱和度不足,会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育,导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。


影响患儿的生长发育


患儿在睡眠中憋气、 睡眠中断等,导致深睡睡眠时间减少,生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。


导致呼吸道感染


鼻腔是呼吸道的第一道防线,有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸,鼻腔的防御作用得不到发挥,空气未被滤过而直接吸入肺部,容易造成呼吸道感染。


影响面容美观


长期张口呼吸,呼出的气流因对上颌产生持续推力,而形成腺样体面容,表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚,鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失,牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤,上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等, 严重影响患儿面容美观。



视频截图


此外,长期用口呼吸的患儿可表现为牙龈红肿、口干、白天嗜睡、黑眼圈、烦躁、易激惹、听力减退,牙菌斑集聚,扁桃体或腺样体肥大,引起口周肌力量的变化,而影响牙齿和颌骨生长。


03 口呼吸“纠正”攻略


在#口呼吸不只影响颜值#话题下,有网友表示贴着胶带睡就好了。



但是,据@江苏新闻报道。最近,常州一5岁男童经常鼻塞,爱张嘴睡觉,家长买了“封口贴”,想让他闭嘴睡觉,结果孩子呼吸更加困难。



那么,怎么样才可以科学的“纠正”口呼吸呢?纠正口呼吸,一般有以下方法。


接受专科医师治疗


及时去耳鼻喉科就诊,确定口呼吸的原因到底是鼻炎,还是扁桃体肥大,或是腺样体肥大,制定相应的治疗计划,如药物治疗或手术切除。


常做闭口练习


如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖(偶尔)、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。


运动过程,注意“闭嘴”


运动过程中和结束后,很多人习惯大口喘气,这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。


应对口呼吸


不放松警惕


不盲目焦虑


寻求正确的、科学的干预方案


切莫“病急乱投医”

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