2018-8-7 15:41
图片版权GETTY IMAGESImage caption已经睡了8小时了，醒醒吧。睡眠与健康，是个让从医学专家到饮食男女都纠结的问题。大被酣眠，是现代人的渴望，因为我们的生活节奏太紧张，工作社交的压力太大，烦心的事太多。倒头 ...
2018-8-4 20:06
“早起的鸟儿有虫吃”，那晚起的鸟儿就要饿肚子吗？先别急着把闹钟调到早晨5时，学者表示，“百灵鸟”跟“猫头鹰”各有优点。勉强调整睡眠时间，不仅可能不会对你的工作、生活产生太大帮助，甚至可能有害。你可能听 ...
2018-7-22 15:41
你可能对政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗，睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。美国加州伯克利大学神经科学和心理学教授马修·沃克解释了为什么你不要羡慕那些“夜猫子”的原因。 ...
2018-7-3 12:30
睡眠品质不佳是现代人的通病，被公认为世界顶尖“睡眠医生”的布鲁斯(Michael Breus)建议，改善睡眠最好的方式，就是每天同一时间起床。布鲁斯指出，洗热水澡也有助睡眠，因为可提高核心体温，之后体温下降，会传送 ...
2018-6-5 09:19
接受化疗或放疗的癌症病人大多会有癌因性疲惫，同时有睡眠障碍。研究发现，重视呼吸、冥想和肢体伸展的瑜伽有助改善这两项因癌症治疗导致的副作用。纽约罗彻斯特大学（University ofRochester）医学院博士后研究员林 ...
2017-12-4 19:25
睡眠永远是个热门话题。从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班身体垮掉，都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯，然而，你的身体会习惯你这样的任性么？先来通过下面这段小视频，探 ...
2017-11-1 11:32
研究人员说，随着智能手机的普及，青少年们的睡眠时间变得越来越少，引发了人们对青少年缺觉会带来的潜在严重健康后果的担忧。美国“睡眠医学”杂志 （ Journal Sleep Medicine ）刚刚发表了一项研究，该研究在 2009 ...
2017-9-27 10:03
广州日报讯 你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。据美国科 ...
2017-5-20 12:06
不少孩子小小年纪就已经领略了现代生活的繁忙，他们的时间表往往被父母排得满满，各种各样的补习、课程没完没了。有专家说，忙碌的时间表、精神上的压力，加上睡眠不足，对孩子的健康非常不利。
2017-3-15 07:21
飞行时差会让所有人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。一家离希思罗机场(Heathrow Airport)不太远的精神病医院，以治疗患上双相情感障碍和精神分裂症的旅行者闻名——他们中的一些人被发现在航站楼内毫无目 ...
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