韩国人的“内卷”诅咒：一天只睡四小时，卷上天了，却还是很穷

最近，一个韩国主妇做早饭的视频引起了热议。

她早上5点起床为老公准备便当和早饭。

“今天也要勤快地开始新的一天”

从冰箱里拿出丰富的食材；

细心调味、烹饪；

忙活了一个早晨，早上7点左右，她做好了便当：

一盒紫菜包饭。

截图自抖音

早早起床，花费2个小时，最终的成品就是一盒简单的紫菜包饭？

翻看评论区，也是充满了各种不解：

截图自抖音

被网友频频提到的“雨姐”，即博主“东北雨姐”，干活麻利迅速，效率惊人，曾有网友说：

“雨姐一个小时干完的农活，我从早上干到天黑，都不一定能干完一半。”

反观视频中的主妇，从头到尾没闲着，繁琐复杂的烹饪，最后端出来的是简单的料理。

这让人不禁联想到近年来走红的韩国学习博主。

他们经常在早上6点前起床，健身后自制冰美式，吃一个简单的早餐，化妆后出门，

在自习室正式开始十几个小时的学习。

图源自网络

但是，学习博主这么熬夜起早地学习，学出了什么？

没有答案。

难道他们的“努力”，真相竟是人设？

01

在韩国，流行“四上五落”的说法——如果一天只睡四个小时，就能上大学；如果一天睡五个小时，就会落榜。

在十几个小时里，他们在“发疯式”学习。

有人4天刷完上百节网课；有人期末备考学习100小时；

有人天天凌晨起床，4小时刷完一本题集、5小时复习完一本教材......

图源自网络

在这种风气的席卷下，延长学习时间似乎成为了一种攀比。

在韩国的中国博主，将韩国大学期末时的图书馆形容为“学习的自然灾害区”。

“韩国学校自习室，24小时都坐着学习的人。”

图源自网络，B站@知名相声演员BBBBB大王

韩国的咖啡馆也挤满了人，而且似乎有某种默契，大家都有固定的座位，

和来来去去的顾客比，像是“场景里的NPC”一样。

韩国高考究竟有多难？

据韩国教育课程评价院统计，2023年，韩国高考报名的总人数为50.8万，其中应届生约39万占72%，往届生也有14万，占到了25%。

根据韩国教育部和教育开发院公布的数据，截至2023年4月1日，韩国共有424所高等教育机构，包括190所四年制大学、10所教育大学、133所专科大学、44所研究生院大学以及其他47所。

韩国的大学录取率则是70%左右，SKY三校录取率为2%。

SKY三校是韩国最顶级的名校，即首尔国立大学、高丽大学和延世大学，后两所学校为私立大学。

2%是什么概念？

在54万考生中，有10000多人能考上顶尖大学。此外，其中七成的人有学可上。

截图自小红书

随着韩国的升学率、学习方法、学习内容等诸多内容不断曝光，韩国学生“内卷”的另一面被揭露出来：

截图自小红书

这些学习行为本身没有问题。

不过，天天熬大夜、凌晨起床，猛灌冰美式，这种学习模式，真的能提升成绩吗？

02

在竞争激烈的升学考试中，忙碌和熬夜成了每一个学生的常态。

美国作者爱德华·休姆斯（Edward Humes）在《美国最好的中学是怎样的》书中讲述了一群高中生爬藤的故事。

惠特尼中学（Whitney High School）的拉拉队长、高材生科莎，一天时间被活动和课程填得满满当当：

5小时的AP课程、2小时的拉拉队表演练习、1小时历史课助教工作、学生会工作、参与毕业舞会策划、模拟联合国活动、放学和周末在补习班教课，其他时间用来完成大学申请表单、文书，准备面试。她还参加了“加州高中小姐”的选拔。

科莎早上6点起床，每晚都学习到深夜，经常花上四五个小时完成功课，睡眠时间不足6小时。

学校附近的星巴克常常挤满学生，学生甚至不得不喝上几杯拿铁来撑过一天。

书中第一章的标题，就是爬藤高中生的写照：

“4是有魔力的数字：4小时睡眠，4杯拿铁，4.0的GPA。”

“熬夜”对于这些学霸高中生来说，早已是家常便饭。

说到底，爬藤的目标是为了让孩子进入精英大学，进而拥有体面的收入和工作，但长期的熬夜、精力和时间的过度消耗，只会让孩子力不从心。

在当下，“一万小时法则”的说法广为流传。

这个词语是马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 在《异类》书中的核心观点：

“普通人要想成为一个领域的高手，需要10000小时的训练。”

这一说法被广泛地应用在学习训练中，是“鸡娃”的父母常用的依据。

但是，孩子的课程内容是复杂的，学业成绩和个人状态受到诸多复杂因素的影响，并不仅仅是“学习时间不够长”的问题。

佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森（Anders Ericsson），公开反对“一万小时法则”。

他出版了一本书，名为《Peak: Secrets from the New Science of Expertise》（刻意练习），进行了系统阐述。

在他看来，练习的效率和和实效更为重要，而不是“熬时间”。

在此基础上，艾利克森强调“刻意练习”，也就是真正有目标、有反馈、有成果的练习，而不是无意义的“假性练习”。

那么，如何让学习行为本身，切实有效呢？

保持专注很重要。

在当下，短视频、海量的网络信息、各式各样的社交媒体，正在像黑洞一样吸走孩子的注意力。

也就是说，学习的孩子需要一个排除干扰的环境。

比如，在孩子开始学习或者读书的时候，将手机、平板电脑、游戏机、零食等等其他与学习无关并且容易吸引注意的东西从视野中拿走，并长期坚持这一做法，最终使孩子能够长时间专注在学习资料中。

其次，在确定学习目标的同时，有所取舍。

海量的信息不仅占用时间，也对个人的选择带来影响。

学习小提琴还是钢琴？去哪所学校？先学英语还是数学？

曾担任过苹果、微软高管的Linda Stone曾说，时代正在将我们推向一个“洞察机遇”时代。

我们要做的是筛选最有价值的机会，而不是环顾四周、担心错过某个潜在的机会。

也就是说，要把手头上的事情分出轻重缓急，一项一项地完成，将现有的时间和精力更多地倾注在更重要的事情上，而不是在混乱中忙碌。

最后，是接收有效的反馈并及时纠正。

埃里克森在播客中强调“反馈”的重要性，无论学习何种科目，在过程中都需要反馈来辨别自身存在的不足，进而有针对性地进行改进。

对于年龄较小的幼儿来说，最优解是一位有着专业水平的教师，而随着孩子的知识不断积累，自主性不断提升，他也能够自己发现自身的问题并调整学习方法。

如何在学习中尽力提升效率，以求最好的成绩？

相信许多学生都有不同的方法和见解。

适合自己、能够长期坚持、行之有效的学习方式，才是最好的。

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