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挑战4天4夜不睡觉 外国小哥出现可怕幻觉...

加新网CACnews.ca| 2021-4-28 13:31 |来自: 居里生活笔记

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你是不是也这样,即使没什么事情干,也要玩手机到三更半夜。


“看完这集我就睡觉!”


“刷完抖音我就睡觉!”


“再打一局游戏我就睡觉!”


外国博主辣菊小哥就很爱熬夜,于是他决定要做一个“100小时不睡觉”挑战!


这样就可以不浪费一分一秒的时间玩到过瘾。



在挑战之前,他大放厥词,flag立得飞起。


“100个小时洒洒水啦”、“我要玩个几天几夜大通宵”、“说不定还能破个记录”....?


请大家记住他现在这个嚣张的样子,我怀疑这将会是他最后一个视频了。



开始前他先睡了18小时,做好充足准备。


睡醒后他直奔超市买了一堆零食和几箱咖啡、茶、类似红牛的功能饮料。



第一天过得非常顺利,白天打游戏干饭,晚上和朋友去打保龄球,快乐似神仙啊!



深夜大家都睡去后,他灌了几瓶咖啡,轻轻松松没什么压力一晚就过去了。


cheer~



第二天天一亮他就跑出来散步,想说吸收点新鲜空气可以提神醒脑。


对着相机还有说有笑,完全不像一个刚通宵了一晚的人。



吃了早餐过后他有开始了快乐的游戏时间,不过期间为了保持清醒,他决定洗个冷水澡。



不过晚上9点多,他已经止不住地在狂打哈欠了,因为睡眠不足,小哥的头也开始痛了起来。



此时此刻,他的脸已经快耷拉成一个大写的“八”字了,眼皮都快粘在一起了!


怎么回事!我的眼睛它不听使唤啊!



晚上大家都睡去了,连仓鼠都在休息,小哥忍不住抓狂把仓鼠喊起来,我不睡你也别想睡!



又熬过一夜后,他终于迎来了清晨。


第三天他已经觉得头昏眼花,双眼像被烧一样灼热,遍布了血丝。


然而现在才过了50个小时,也就是说挑战才进行到一半。



一整天小哥情绪变得很暴躁,已经没有刚开始的从容了。


精神恍惚地他大冷天穿着个拖鞋就跑了出来,还喝了几罐冰凉的啤酒。


尽管这样他还是困到快要哭,整个人都不好了。


然后又像前两天一样,看电视打游戏吃东西,囤的所有咖啡和红牛都快喝光了,还是那么困。


他全身都觉得疼痛,脑子也快要炸开了。



接着他开始对着朋友胡言乱语起来...



到了第四天晚上,无论他是坐着还是站着,只要超过10秒就感觉整个人要下坠,身体几乎沉睡的状态。


所以他只能走来走去,对着镜头说胡话,有时还会说自己听到了电话声音,但视频显示凌晨3、4点根本没人给他打电话...


就像你看那些悬疑电影里精神分裂的疯子一样。



最后5小时的时候,他形容自己“感觉不到自己活着”、“像行尸走肉一样”。


只剩下躯体在硬抗,意志力已经快消失了。


终于迎来了第100个小时,结束挑战那刻,他一秒就倒在了床上。



看完我真的倒吸一口凉气, 好几次都怕他突然歇菜。


众所周知,人的大脑是需要休息,不能一直运作,就像是电脑一样,如果强行让他工作会很快崩坏。


100个小时不睡,真的在作死边缘挑战自己。



别说100个小时了,如果人每天睡不够8小时,都对身体健康有严重的影响。


根据《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,中年人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。


8个小时左右是最佳睡眠时间,但全国能达到黄金睡眠时间的人,只有16%。



英国专家做过一个睡眠实验,邀请来46岁的Sarah Chalmers,记录她每天只睡8小时和只睡6小时,有什么区别。


左边是8小时,右边是6小时,虽然还是同一个人,但对比起来像老了20岁!


不仅精神涣散,黑眼圈明显,眼下细纹增多,法令纹明显,皮肤也暗淡无光。



德国图宾根大学的一项研究揭示:完整睡眠后,人体内的T细胞更加活跃,这种细胞能识别并杀死危险的入侵细胞,有助于提升免疫力。


如果当一个人睡眠不足时,会导致内分泌紊乱,人体激素失衡,影响细胞的分裂和DNA的修补工作,使人体自身免疫力下降。


那么这些会让身体发生什么变化呢?


-?皮脂增加从而堵塞毛孔,形成粉刺、黑头-?情绪不稳定,易烦躁、焦虑-?头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中- 食欲相关激素分泌升高,?增加食欲摄入更多的热量-?引发糖尿病、高血压、心脑血管等各种疾病- 癌症风险变高........


简单来说就是,熬夜会变丑、变胖、变傻、脱发、身体变差、甚至是“慢性自杀”。


相信大家也没少看关于“熬夜猝死”的新闻,网上也有不少网友分享过自己熬夜后的各种状况。






在今年睡眠调查中, 中国有超3亿人存在睡眠障碍。


其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。



熬夜已经成为了年轻人的一种“生活习惯”。



明明知道危害大,却还有很多人止不住想熬。


微博上有个话题叫“为什么你迟迟不肯睡觉”,里面最多的回答,是因为白天时间少,只有晚上是属于自己的时间。



这些喊着“熬夜一时爽,一直熬一直爽”的人,


你是爽了,身体却垮了。


你以为熬夜是置换时间获得更多自由,其实是透支你的身体,不管是娱乐还是拼事业,拿健康去交换,总归是不值得的。



居里有个朋友,因为工作原因经常熬夜到凌晨,想着周末补补觉就好了。


养成熬夜习惯后,我眼看着她人渐渐虚胖,2个月一下长了将近二十斤,减不下来。


有天她熬完夜来上班,想说太困趴下来休息一下,谁知道突然胸闷难受、喘不过气来,同事急忙把脸色整个煞白的她送去医院。


幸好最后没什么大碍,医生也千叮万嘱不能再熬夜了。


那次过后,她强迫自己早睡早起,尽量在白天把工作都做完,下班后去运动一下,晚上规定自己在11点前关手机睡觉,整个人状态都好了很多。



所以真的不要抱着侥幸心理,觉得现在身体没什么大碍就继续熬。


你以为逃过一劫,其实是还没轮到你。


早睡早起也是一种自律,睡眠充足了气色好,精力也充沛,工作的时候集中力高、效率高,对身体对自己都是有好处的。


所以真的不要再熬夜啦!!居里现在就和你说晚安,快去睡觉!


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